Аффирмации: примеры 100 позитивных утверждений

Содержание
  1. Что такое аффирмация простыми словами
  2. Как применять: 8 правил и главные ошибки
  3. Для девушек и женщин
  4. Работают ли положительные утверждения
  5. Как работает аффирмация
  6. Самые мощные аффирмации
  7. Для настроения
  8. Для уверенности в себе
  9. Для успеха
  10. Для здоровья
  11. Для привлечения любви
  12. Для привлечения денег
  13. Для парней и мужчин
  14. 100  аффирмаций: примеры ТОП 10 в разных сферах, для каждого дня
  15. Для похудания (или формирования спортивной, рельефной фигуры)
  16. Аффирмации – примеры для здоровья. Да вылечит Вас слово!
  17. Позитивные установки для повышения самооценки
  18. ТОП-10 аффирмаций для привлечения денег
  19. Аффирмации для привлечения любви в свою жизнь
  20. Самые действенные аффирмации для мужчин
  21. Лучшие аффирмации – примеры для женщин
  22. Ресурсные утверждения на  успех
  23. Аффирмации для карты желаний
  24. Словесные установки  от страха и тревоги
  25. 42 аффирмации на каждый день
  26. Здоровье, уверенность в себе, энергия
  27. Взаимоотношения, любовь, семья
  28. 30 утренних аффирмаций для позитивного настроя
  29. Секреты позитивных утверждений, которые притягивают хорошее
  30. 1.
  31. 2.
  32. 3.
  33. 4.
  34. 5.
  35. 6.
  36. 7.
  37. 8.
  38. 9.
  39. 10.
  40. На привлечение успеха
  41. День начинается с УТРА!
  42. Аффирмации Луизы Хей
  43. Как использовать аффирмации
  44. 30 самых мощных утверждений
  45. Подтверждения для самооценки
  46. Аффирмации для уверенности в себе
  47. Утверждения для любви
  48. Аффирмации для отношений
  49. Деньги и богатство
  50. Аффирмации для процветания и изобилия
  51. Для здоровья
  52. Для бизнеса
  53. Духовные аффирмации
  54. Утверждение, когда вы чувствуете себя безнадежно
  55. Аффирмации для спокойствия, когда вы злитесь
  56. Утверждения для спокойствия, когда вы боитесь или нервничаете
  57. Для преодоления одиночества
  58. Аффирмации для принятия решения, когда вы не уверены в правильности решении
  59. Утверждения для дружбы
  60. Утверждения перед сном, когда вы не можете уснуть
  61. Социальные аффирмации, когда вы рядом с людьми, которых не знаете
  62. Для работы и карьеры
  63. Утренние аффирмации, когда не хочется вставать
  64. Утверждения, чтобы перестать беспокоиться о будущем
  65. Когда вы застряли в жизни
  66. Когда другие не поддерживают вас
  67. Аффирмации для успеха

Что такое аффирмация простыми словами

Самое главное — в начале. Проще говоря, аффирмация — это предложение, сформулированное в позитивном ключе, с эмоциональным подтекстом и само по себе.

Вот как это интерпретирует Википедия

Что-такое-подтвердите нас

А теперь немного моего опыта и огромное желание поделиться действенной психологической практикой.

Одно время мне очень помогла книга Луизы Хэй. Это были 90-е, не было Интернета и эта книга переходила из рук в руки. Мне также пришлось ждать своей очереди, чтобы читать. Никогда раньше не встречал таких рекомендаций. А так как это было тяжелое время в жизни, терять было нечего, решила попробовать, что такое аффирмации. Поэтому я пишу то, что пробовал на себе, рекомендовал друзьям и точно знаю, что это подталкивает подсознание в нужное русло и появляются силы и энергия.

До этого на нее повлиял фильм «Самые обаятельные и привлекательные», в котором главная героиня Надюша, подруга Сусанны, рекомендует позитивный самогипноз.

Он начал эксперимент: каждое утро он говорил, произносил вслух положительные фразы, взятые из книги. «Наши мысли влияют на наше будущее» — цитата Луизы Хэй из единственного источника (всего более 30-ти самых продаваемых книг).

На самом деле аффирмации работают! Со временем я понял, что лучше всего те, которые написаны лично. Это особенно полезно в сочетании с другой психологической практикой, например, при достижении цели и работе со штангой.

Чтобы найти вдохновение, я собрал утверждения для сфер жизни и, наконец, основные правила, по которым они работают наиболее эффективно.

Как применять: 8 правил и главные ошибки

  1. Просто скажи свои истинные пожелания. Не думайте о принятых в обществе нормах, что скажут родственники / друзья / соседи. Как понять, ваше желание или это навязано извне? Если вы точно не сомневаетесь, что хотите этого, то это ваше.
  2. Предложения не должны содержать отрицательных слов. Частица «не» тоже здесь. Например, нужно говорить не «Я не болен», а «Я здоров». Также

Для девушек и женщин

Эти 10 лучших аффирмаций для женщин касаются сексуальности и принятия себя. Некоторые из них основаны на трудах Натальи Правдиной, которая отлично поработала над изучением этой проблемы.

  1. Я счастлива, что родилась женщиной. Я излучаю внутренний свет и положительную энергию.
  2. Я люблю себя такой, какая я есть. Принимаю себя полностью и безоговорочно.
  3. Я уникальная, красивая, молодая, энергичная и сексуальная.
  4. Привлекаю внимание и привлекаю любовь мужчин.
  5. Я постоянно улучшаюсь и улучшаюсь каждую минуту.
  6. Я мудрый, уверенный и независимый.
  7. Я получаю то, что хочу. Вселенная любит меня. Я заслуживаю счастья.
  8. Я отвечаю за свою жизнь и полностью контролирую ее.
  9. Я сам достаточный и гармоничный человек. У меня есть деньги, здоровье и вдохновение, чтобы осуществить задуманное.
  10. У меня есть все, что нужно: финансы, здоровье, красота, любовь.

Регулярно произносите эти фразы, и вы быстро заметите положительные изменения.

счастливая девушка на фоне моря

Работают ли положительные утверждения

К сожалению, исследования по этой теме ограничены. Однако есть некоторые исследования, указывающие на огромную силу положительных утверждений. Было доказано, что использование положительного утверждения особенно эффективно для повышения самооценки и уменьшения депрессии.

Различные научные исследования показали, что аффирмации не только эффективны, но также могут помочь вам повысить самооценку и уменьшить депрессию.

Например, тематическое исследование Северо-Западного государственного университета в Наччитоше показало, что с помощью позитивных аффирмаций можно повысить самооценку в течение двух недель. Другие исследования подтверждают выводы. Два недавних исследования показали, что положительное утверждение можно использовать для уменьшения негативных стереотипов мышления.

Как работает аффирмация

Чтобы понять, как это работает, давайте немного отвлечемся на простом примере.

Привычное действие — это путь нейронных связей в человеческом мозгу. Если человеку нужно сделать что-то новое, сначала между двумя нейронами появляется тонкая паутина. Повторяя одно и то же действие, нить превращается в путь, затем в дорогу и однажды в шоссе.

То есть чем больше повторений человек делает, тем сильнее нейронная связь. И это касается не только действий, но и мыслей. Только мысли далее трансформируются и начинают материализоваться. Это, конечно, очень упрощенный пример. Но это дает небольшое представление о том, как работают положительные или отрицательные убеждения.

Как-работают-позитивные-убеждения

Да, потому что негативные убеждения — это также утверждения, которые могут разрушить вашу жизнь. Примеры ограничивающего отношения и то, как с ними бороться, можно прочитать отдельно.

Так что для любого утверждения (мы хотим, конечно, положительного) повторение обязательно. Именно поэтому при работе с находчивыми фразами их нужно повторять как можно чаще. Чтобы укрепить нейронную связь, и эта мысль «выросла» в моей голове. Так работают все техники саморазвития (самосовершенствованию посвящена отдельная статья).

И вот что вам нужно сделать, чтобы получить работающее и эффективное подтверждение, читайте после примеров, которые расширят ваши возможности.

Самые мощные аффирмации

Для настроения

  • Меня ждет лучший день.
  • Сегодня лучший день для исполнения моих заветных желаний.
  • Каждый мой день лучше предыдущего.
  • Я благодарен Вселенной за чудесный новый день в моей жизни!.
  • Я полностью открыт свету и добру.
  • Я полностью доверяю жизни.
  • Излучай радость! Я излучаю гармонию! Я излучаю любовь!
  • Я только привлекаю в свою жизнь радость и гармонию.
  • Я создаю себе прекрасное будущее.
  • Я открыт для новых целей.
  • Жизнь поддерживает меня в любой ситуации.
  • Все мои пути верны! Я всегда принимаю правильные решения.
  • Я поправляюсь с каждой минутой!
  • Жизнь — это радость.

Для уверенности в себе

  • Я полон сил и уверенности.
  • Я принимаю себя и свои личные качества.
  • Я верю в свои цели и намерен их достичь.
  • Я люблю каждую клеточку своего тела.
  • У меня столько сил, что я могу изменить всю свою жизнь.
  • Моя энергия безгранична, как вселенная.
  • Для своего самовыражения нахожу только конструктивные пути.
  • Я заслуживаю самого лучшего.
  • Выбираю уверенность в себе!.
  • Я принимаю свою индивидуальность.
  • Я благодарен за возможности, которые открываются передо мной и позволяют мне расти.
  • Я ценю свои способности.
  • Принимаю все изменения, меня эти изменения меня устраивают.
  • Высказываю свое мнение с уверенностью! Я тщательно подбираю слова.
  • Я постоянно завоевываю доверие.
  • В течение дня я буду принимать только правильные решения.
  • Я имею право жить своей жизнью и выполнять свое предназначение.
  • Я единственный хозяин своего настоящего и своего будущего.
  • Я позволяю себе идти своим путем, воплощая в жизнь свои мечты.
  • Я поправляюсь с каждым днем.
  • Мне нравится расширять зону комфорта и искать что-то новое.
  • Я выбираю свой путь! Мой путь правильный.
  • Я положительно отношусь к своему телу, своей душе.
  • Я чувствую спокойную уверенность в любой ситуации.

Для успеха

  • Я успешный, счастливый и реализованный человек.
  • В моем мире уже все хорошо.
  • Мне всего хватает. Я контролирую ситуацию и свою жизнь в целом.
  • Я чувствую, что меняюсь к лучшему и духовно расту.
  • Вселенная любит меня и каждый день предлагает массу возможностей.
  • У меня все под контролем: здоровье, карьера, финансы, личная жизнь.
  • Все, что я делаю, ведет к успеху.
  • Возможности есть везде. У меня масса возможностей.
  • Лучшая работа — искать меня одного, сейчас время, когда мы встретились.
  • Все мои усилия увенчались успехом, и мои мечты сбылись.
  • Все, что я хочу, сбывается.
  • Все, что мне нужно, приходит ко мне в нужное время и в нужный день.
  • Я могу сделать что-нибудь. Мое сердце переполнено радостью и счастьем.
  • У меня есть все необходимое и даже больше.
  • Мне всегда везет.
  • Я свободен и могу реализовать себя как личность.
  • Мне нравится проводить время на работе. В нашей команде царит взаимоуважение.
  • Я заслуживаю успешной карьеры, я принимаю это сейчас.

Для здоровья

  • Жизненная энергия наполняет все мое тело, всю мою сущность.
  • Я молодой, сильный, здоровый, подвижный, быстрый, стойкий. У меня здоровое тело и крепкий дух.
  • Все системы в моем организме работают без перебоев.
  • Я с благодарностью отношусь к своему телу за ежедневный труд.
  • Я совершенно здоров.
  • Я чувствую себя здоровее и здоровее с каждым днем.
  • Мне нравится жить полноценной и здоровой жизнью.
  • Я прекрасно себя чувствую.
  • У меня хватает сил, энергии и бодрости в любое время дня.
  • Мое тело идеально.
  • Мое здоровье крепнет с каждым днем.
  • Мое тело — источник долголетия.
  • Моя психика сильна и устойчива к любым факторам.
  • Благодарю свое тело за полноценную работу.
  • Каждая клетка моего тела здорова.
  • Я забочусь о своем теле, и это меня радует.
  • Я ем здоровую пищу и чувствую себя прекрасно.
  • Мое здоровье — это слаженный механизм.
  • Мое тело излучает красоту и здоровье.
  • Я осознаю и чувствую свою силу.
  • Я полностью контролирую свое здоровье.
  • Я благодарен за отличное здоровье.
  • В моем теле здоровый дух! Они гармонируют с природой.
  • Мой внутренний голос подсказывает мне подходящие методы восстановления здоровья.

Для привлечения любви

  • Я полон внутреннего света и любви.
  • Я выбираю лучшего мужчину.
  • Любовь переполняет меня. Я открыт для новых отношений и эмоций.
  • Создаю семью, о которой мечтаю.
  • Я встречаюсь с великим человеком.
  • Меня окружают благородные люди, умеющие любить.
  • Я достоин взаимной любви и понимания.
  • Выбираю полноценную и счастливую семью.
  • Я люблю и меня любит лучший мужчина.
  • Мне интересны достойные мужчины.
  • Готова принять любовь.
  • Я благодарен судьбе за то, что встретил замечательного человека.
  • Мужчины испытывают ко мне глубокие чувства.
  • Я вдохновляю и восхищаюсь своим партнером. Я счастлив быть с этим человеком.
  • Я счастлива в личных отношениях и довольна в интимной сфере.
  • Я замужем за порядочным мужчиной.
  • Я безмерно счастлив. Я замужем за лучшим мужчиной, который меня балует, понимает и поддерживает меня во все времена.
  • Я чувствую любовь к человеку, который любит меня и заботится обо мне.
  • Люблю и любим.
  • Я заслуживаю быть рядом с сильным и умным мужчиной.
  • Я чувствую, что моя избранница заботится.
  • Мои отношения переплетаются с любовью и пониманием.
  • Я готов к переменам.
  • Я считаю, что мое женское счастье уже в моих руках.
  • Мой избранник мне во всем помогает.
  • Я заслуживаю любви и излучаю ее в каждую клеточку своего тела.
  • У меня отношения, полные понимания, страсти и заботы.
  • Я отдаю любовь своему мужчине и получаю его любовь взамен.
  • Мир благоприятно влияет на мои отношения с достойным мужчиной.

Для привлечения денег

  • Я получаю больше, чем могу потратить.
  • Мой заработок постоянно растет.
  • Я притягиваю к себе деньги, они меня любят и легко входят в мою жизнь.
  • Мой доход 100000 рублей в месяц. (важно указать конкретную сумму)
  • Люблю успех и деньги! Они мои друзья.
  • Я заслуживаю получить все, что хочу.
  • Я успеваю все сделать и отлично организовать рабочий процесс.
  • Я выбираю изобилие.
  • Предлагаю все преимущества для себя и для своих близких.
  • Я благодарен за все деньги, которые у меня есть.
  • Я хозяин своей жизни.
  • Я привлекаю удачу, деньги меня любят. Я человек с большими перспективами.
  • Я магнит для денег и успеха в работе.
  • Я финансово независим и контролирую свой доход.
  • Я добиваюсь своих целей! Я решительный человек.
  • Я очень хороший специалист в своей области: делаю работу с легкостью и радостью, получаю достойную зарплату.
  • 17. Успех — мой помощник по жизни.
  • Я выбираю высокую должность.
  • Моя жизнь наполнена изобилием ресурсов, возможностей и финансов.

Для парней и мужчин

Эти мощные аффирмации направлены на успех, сбор денег и повышение самооценки у мужчин.

  1. Я успешный и самодостаточный.
  2. Я нравлюсь женщинам: я привлекаю их внимание и их любовь.
  3. Я обеспечиваю свою семью всем необходимым и живу в полном достатке.
  4. Я умная, красивая, успешная и богатая.
  5. Я здоров, силен, независим, успешен и счастлив.
  6. Природа одарила меня крепким здоровьем, острым умом и красотой.
  7. Вселенная помогает и защищает меня: каждый день у меня появляется множество возможностей проявить себя и достичь своих жизненных целей.
  8. Мое тело сильное, сильное, здоровое и красивое.
  9. Я успешный и энергичный, поэтому получаю все, что хочу.
  10. Каждую секунду я полон энергии, и мне становится еще лучше.

Регулярное повторение подобных установок поможет мужчине накачать любую сферу жизни.

женские ножки на песке спокойствие и счастье

100  аффирмаций: примеры ТОП 10 в разных сферах, для каждого дня

Для похудания (или формирования спортивной, рельефной фигуры)

  1. Я люблю свое тело, которое с каждым днем ​​становится стройнее;
  2. Мне нравится активный образ, который я веду, потому что он помогает мне похудеть;
  3. Я благодарен за малейшее положительное изменение моей фигуры;
  4. Я иду к своей идеальной фигуре и получаю удовольствие от процесса;
  5. Мое тело улучшается с каждым днем;
  6. Занятия спортом приносят радость и позитив, а вместе с ними и хорошую физическую форму;
  7. Мое настроение улучшается с каждым днем, когда я смотрю в зеркало и вижу результаты родов;
  8. Мой вес становится все меньше и меньше, чему я очень рада;
  9. Радуюсь, когда вижу стрелку шкалы ниже 60 килограммов;
  10. Когда я измеряю свою тончайшую талию, меня наполняют благодарность и радость.

Аффирмации – примеры для здоровья. Да вылечит Вас слово!

  1. Мое состояние улучшается с каждым днем;
  2. Я благодарен за возможность сбавить обороты и задуматься о душе;
  3. Я дышу свободно и глубоко, наслаждаюсь настоящим моментом и выздоравливаю;
  4. Улыбка и юмор помогают мне побороть болезнь;
  5. Вера и спокойствие придают мне силы;
  6. Во мне кипит энергия, и я счастлив;
  7. Улыбка проникает в больной орган и лечит его;
  8. Я доверяю своей интуиции, и она «говорит» мне, что все будет хорошо;
  9. Я счастлив быть взволнованным;
  10. Моя память улучшается (восстанавливается) с каждым днем.

Позитивные установки для повышения самооценки

  1. Я прощаю себе все ошибки прошлого и продолжаю жить свободно;
  2. Я благодарен за свою индивидуальность и счастлив быть особенным;
  3. С внешностью повезло, изюма много;
  4. Я принимаю себя таким, какой я есть, со всеми ошибками и нахожу преимущества;
  5. Спокойствие и гордость покрывают меня, когда я слышу голоса позади себя;
  6. Я научился говорить «нет», когда мне нужно, и я ужасно этим горжусь;
  7. Теперь я получаю такую ​​поддержку от своей семьи, что успех обеспечен;
  8. Моя работа приносит моральное удовлетворение;
  9. К критике отношусь спокойно;
  10. Я самостоятельна и уверена в своих силах, что приносит мне отличное настроение.

Позитивные-убеждения

ТОП-10 аффирмаций для привлечения денег

  1. В моей жизни денег становится все больше и больше с каждым днем;
  2. Деньги мне даются легко и без обмана;
  3. Я чувствую себя в безопасности, когда зарабатываю много денег;
  4. мне легко думать, что деньги передаются в мои руки;
  5. Вселенная щедра и исполняет все мои желания;
  6. Я легко помогаю людям, потому что у меня много денег;
  7. Все мои дела приносят мне деньги, и я кайфую;
  8. Я легко зарабатываю деньги и легко трачу;
  9. Благодарность переполняет меня, когда я смотрю в свой бумажник;
  10. Я счастлив позволить себе жить в роскоши.

Аффирмации для привлечения любви в свою жизнь

Подобный заряд энергии нужен всем, независимо от пола и возраста.

  1. Я самый / самый привлекательный и улыбающийся;
  2. Мое обаяние / улыбка покоряет сердца женщин / мужчин;
  3. Я с удовольствием общаюсь с людьми;
  4. Я чувствую тепло и радость в наших отношениях;
  5. Встречаю достойного человека;
  6. Моя любовь наполняет меня счастьем;
  7. Мой мир полон любви;
  8. Спокойно позволяю любить себя
  9. Я надеюсь, что это позволит мне влюбиться;
  10. Благодарность за теплые и нежные отношения наполняет мое сердце.

Самые действенные аффирмации для мужчин

Существует миф, что мужчинам не нужна потребность в ресурсах. Однако есть ли действительно люди, которым не нужен позитивный настрой, чтобы добиться успеха? К тому же их можно произносить каждый день.

  1. Я уверенный в себе, самодостаточный человек;
  2. мне легко и тихо решать даже сложные задачи;
  3. Я смелый и сексуальный мужчина;
  4. Мне нравится то, что я нравлюсь женщинам;
  5. Я могу достичь любой высоты, задуманной по плечу;
  6. Я полон энергии и решимости достичь своей цели;
  7. Я человек совершенный во всем;
  8. Мне нравится быть хозяином своей жизни;
  9. Я легко общаюсь с людьми, что помогает добиваться цели;
  10. Я беру на себя ответственность за любое событие в моей жизни.

Аффирмации-для-мужчин

Лучшие аффирмации – примеры для женщин

  1. Спокойно принимаю все свои эмоции: и прессу, и радость;
  2. Я люблю себя так просто за факт существования;
  3. Я счастлив созерцать себя в зеркало;
  4. Успех с мужчинами мне гарантирован;
  5. Меня умиротворяет то, что происходит;
  6. Я с сочувствием принимаю недостатки других;
  7. Я благодарен своему телу;
  8. Мое тело особенное, красивое и совершенное;
  9. Мои чувства позволяют мне жить полноценной жизнью;
  10. Мне нравится быть в моей семье.

Ресурсные утверждения на  успех

  1. Мне везет во всех делах, которыми я занимаюсь;
  2. Я добиваюсь успеха во всех своих начинаниях;
  3. У меня достаточно времени на все, что запланировано;
  4. Меня устраивают гармоничные отношения с людьми;
  5. Я достигаю целей, которые поставил перед собой;
  6. Я справлюсь с любой задачей и горжусь собой;
  7. Я радуюсь, когда вижу плоды своих совершенных поступков;
  8. Я благодарен, когда вижу свои успехи;
  9. Моя энергия зашкаливает, когда я понимаю, что могу ладить с людьми;
  10. Мне нравится ставить новые цели и задачи и побеждать.

Возможно, вам будет интересно прочитать несколько советов о том, как стать успешным человеком или, например, о мотивации к успеху.

Аффирмации для карты желаний

У меня есть отдельная статья в моем блоге, в которой описывается все о карточке желаний, а также об отображении желаний, поэтому, кроме того, я пишу следующие моменты:

  1. Финансы — Мой доход растет с каждым днем, и я счастлив;
  2. Семья — у меня крепкая, дружная и здоровая семья, и мы вместе весело проводим время;
  3. Знания — рад новым знаниям;
  4. Самореализация: в жизни получаю все, что хочу;
  5. Здоровье — бодр, бодр и здоров;
  6. Карьера — умею управлять любой профессиональной деятельностью;
  7. Творчество — Меня радует хобби;
  8. Любовь — люблю и люблю
  9. Путешествие — езжу куда хочу.

И отдельный невысказанный момент касается друзей:

  1. Я счастлив, что могу рассчитывать на друзей.

Словесные установки  от страха и тревоги

  1. Смело иду по жизни и с радостью встречаю все перемены;
  2. Все изменения приносят положительные эмоции;
  3. Все, что происходит в моей жизни, — к лучшему;
  4. Я с благодарностью принимаю предупреждения и избегаю опасности;
  5. Каждый новый день приносит мне новые возможности;
  6. Я с удовольствием вдыхаю запах перемен, я все знаю к лучшему;
  7. Я спокойно смотрю на свое будущее;
  8. Все, что со мной происходит, идет на пользу;
  9. Я доверяю своей интуиции и своему выбору;
  10. С радостью берусь за каждую новую задачу.

Вы можете прочитать о других способах борьбы с тревогой и страхом.

Примэри-аффирмации-от-страховов

42 аффирмации на каждый день

Для вашего удобства мы разбили мощные аффирмации на каждый день по трем блокам. Вы можете читать и слушать бесплатные повседневные аффирмации все вместе или в определенном блоке, чтобы работать с определенной сферой жизни.

Здоровье, уверенность в себе, энергия

# 1
Я чувствую бесконечную энергию жизни.

# 2
Я верю в себя и в свои силы.

# 3
С каждым днем ​​становлюсь здоровее и счастливее.

Я становлюсь здоровее и счастливее с каждым днем ​​- положительные аффирмации на каждый день
Я становлюсь здоровее и счастливее с каждым днем ​​- положительные аффирмации на каждый день

# 4
Мое здоровье — результат моей любви и заботы о себе.

# 5
Я прекрасно себя чувствую.

№6
Я дарю людям позитив и счастье.

Дарю людям позитив и счастье
Дарю людям позитив и счастье

# 7
Моей энергии и бодрости хватит на целый день.

#восемь
Я действую мудро и рассудительно. Это придает мне уверенности.

#девять
Я всегда делаю то, что говорит мне совесть.

Я всегда делаю так, как подсказывает мне совесть
Я всегда делаю так, как подсказывает мне совесть

#10
Я гармоничный человек.

#одиннадцать
Мое хорошее здоровье позволяет мне осуществлять все задуманное.

# 12
Мое тело красивое, в тонусе и, прежде всего, здоровое.

Мое тело красивое, в тонусе, а главное здоровое - позитивные аффирмации на каждый день
Мое тело красивое, в тонусе, а главное здоровое - позитивные аффирмации на каждый день

# 13
Я полон сил и энергии, чтобы осуществить великие идеи и планы.

#14
Выражаю благодарность за внутреннюю гармонию, счастье, здоровье и любовь.

Взаимоотношения, любовь, семья

# 15
Я окружаю себя верными и надежными людьми.

Я окружаю себя верными и надежными людьми
Я окружаю себя верными и надежными людьми

# 16
Я доверяю людям и миру.

# 17
Моя любовь безгранична, как вселенная.

#18
Я умею любить по-настоящему.

Умею любить по-настоящему - положительные аффирмации на каждый день
Умею любить по-настоящему - положительные аффирмации на каждый день

# 19
Моя поддержка в жизни — это моя семья.

# ветер
У меня очень хорошие отношения с родителями.

# 21
Каждый день я нахожу новую причину влюбиться в этот мир.

Каждый день я нахожу новую причину влюбиться в мир
Каждый день я нахожу новую причину влюбиться в мир

# 22
Я хорошо лажу с противоположным полом.

# 23
Моя харизма помогает мне находить общий язык с другими людьми.

# 24
Мне нравится общаться с умными и позитивными людьми.

Мне нравится общаться с умными и позитивными людьми
Мне нравится общаться с умными и позитивными людьми

# 25
Мои отношения идеальны.

# 26
Я благодарен за способность искренне любить.

# 27
Я люблю и принимаю себя.

Люблю и принимаю себя - Положительные аффирмации на каждый день
Люблю и принимаю себя - Положительные аффирмации на каждый день

# 28
Ценю хорошее отношение к себе.

30 утренних аффирмаций для позитивного настроя

Я хочу поделиться с вами своими любимыми аффирмациями трансформации, которые я слушаю каждый день — они потрясающие и потрясающие! Имейте в виду, что очень важно не только механически повторять каждое предложение — необходимо прочувствовать и прожить утверждение. Проходите через себя каждое слово положительного утверждения и наслаждайтесь ощущениями, которые оно вам дает.

Итак, вот 30 мощных утренних аффирмаций, которые сделают ваш каждый день счастливым:

  1. Сегодня будет прекрасный день.
  2. Сегодня произойдет что-то чудесное.
  3. Сегодня произойдет что-то действительно великое.
  4. Отныне моя жизнь становится еще лучше и прекраснее во всех смыслах.
  5. Сегодня я привлекаю в свою жизнь изобилие и богатство.
  6. Теперь моя жизнь дает мне покой и уверенность.
  7. Моя жизнь гармонична. Я в гармонии с жизнью.
  8. Сегодня я создаю и привлекаю для себя лучшие возможности.
  9. Я разрешаю себе жить, любить и радоваться жизни.
  10. Моя жизнь прямо сейчас волшебным образом меняется к лучшему.
  11. Я живу в потоке удачи, успеха и благополучия.
  12. Каждый день я смело и легко иду к своим целям.
  13. Сегодня я создаю себе покой, гармонию и радость.
  14. Я живу в мире и счастье здесь и сейчас.
  15. У меня есть все, что нужно для счастья прямо сейчас.
  16. Я доволен новым днем ​​и сосредотачиваюсь на позитиве и настоящем.
  17. Я счастлив и доволен своей жизнью.
  18. Каждое утро — священный момент, который дает мне возможность выбрать гармоничный и счастливый путь.
  19. Я ценю свою жизнь, ценю и наслаждаюсь каждым моментом и каждым днем.
  20. Сегодня чувствую себя здоровой, гармоничной и сильной.
  21. С утра чувствую энергию, радость и спокойствие.
  22. У меня есть все, чтобы сделать этот день радостным и счастливым.
  23. Сегодня будет чудесный и хороший день.
  24. Вселенная и я — одно. Они — бесконечная энергия гармонии, удачи и благополучия.
  25. Каждый день я улучшаюсь во всех направлениях своей жизни.
  26. Я полностью отвечаю за свою жизнь. И поэтому я выбираю путь, по которому хочу жить.
  27. Я контролирую свои мысли и создаю реальность, в которой хочу жить.
  28. Сегодня у меня все получается, во всем везет.
  29. Сегодня я на несколько шагов приближаюсь к своему желанию.
  30. Я чувствую и знаю, что сегодня произойдет что-то прекрасное!

Используйте эти аффирмации каждое утро или создайте позитивный настрой самостоятельно. Главное — помнить, что тон на предстоящий день можете задать вы сами. И какие события с вами произойдут, зависит только от вас.

Есть еще одна практика, которая поможет вам хорошо начать утро, поддерживать позитивную энергию и излучать позитив в течение дня, привлекая в вашу жизнь любовь, счастье и изобилие. Это практика благодарности.

утренние утверждения

Секреты позитивных утверждений, которые притягивают хорошее

Знаете, на кухне очень важны правильные ингредиенты для приготовления вкусных блюд. Тут же мы «готовим» фразы, которые изменят вашу жизнь к лучшему. Поэтому посвятите этому магическому действию часть своего личного времени.

Самый эффективный позитивный настрой, изобретенный лично для вас, для вашей ситуации или жизненной потребности. Это первое правило.

1.

Прочтите предоставленные примеры и напишите что-нибудь свое для себя. Или приведите в исполнение чужой приговор, переписав его самостоятельно. Только не печатайте, не копируйте и не вставляйте. Это не оживит, вы не вдохнете свою энергию в предложение.

Выше буквально в первом абзаце дана расшифровка простыми словами, что такое высказывание. В одной формулировке закодированы 3 правила: самостоятельно, эмоционально, в позитивном ключе.

2.

Пишите сами, не стесняйтесь использовать букву «Я». Работа со своим подсознанием включает только четкие рекомендации. «Я», «я», «мое» — эти части речи должны присутствовать в каждом высказывании.

3.

Добавьте эмоции в каждое предложение. Что вы почувствуете, когда в вашей жизни наступят перемены? Опишите одним словом.

4.

Формулировка должна быть только положительной. Никаких «не» частиц. (По теме вы можете прочитать о позитивном мышлении). Подсознание не понимает слова «не», и может случиться точно, наоборот, с задуманным.

5.

Держите мотивирующую фразу короткой. Цветистый дискурс загромождает восприятие, и будет трудно понять суть многих прилагательных.

6.

В заявлении должно быть сообщение, которое следует из предыдущего абзаца. Лучше создать два отдельных предложения, чем объединить их. Например,

Неправильный Верный
Я рада, что деньги меня любят, с каждым днем ​​их становится все больше, и я покупаю много разных новых вещей. Я рада, что деньги меня любят, с каждым днем ​​их становится больше. Рад, что покупаю себе много разных обновок.

7.

Нельзя придумывать кому-то положительные выражения — они не сработают.

Неправильный Верный
Мои друзья становятся все лучше и лучше. Я рада, что мои отношения с друзьями становятся все лучше и лучше.

8.

Составьте выражения ресурсов в настоящем времени. Даже если у вас его сейчас нет.

Неправильный Верный
У меня будет (работа, любовь) У меня есть (работа, любовь)

9.

Эти нежные фразы нужно повторять как можно чаще. Мало, распечатайте и повесьте на стену. Имейте под рукой 2-3 утверждения. Проснулся — прочитай вслух. Чистите зубы — повторяйте про себя. Куда бы вы ни пошли, приклейте эти бумажки. На зеркале, на приборной панели автомобиля, на рабочем компьютере.

10.

Необязательно принимать в работе много положительных утверждений. Достаточно двух-трех, особенно если писать лично.

На привлечение успеха

Если вы хотите добиться успеха и добиться лучших результатов, вам помогут следующие рекомендации.

  1. Сегодня у меня много возможностей проявить себя. Все пойдет наилучшим образом.
  2. Мне всегда везет. Успех сопровождает меня в каждом деле.
  3. Я получаю то, что хочу.
  4. Я успешен, потому что Бог любит меня.
  5. Я силен морально и физически.
  6. Каждый вдох наполняет меня уверенностью в себе, а выдох уносит страхи и сомнения.
  7. Во мне кипит неиссякаемая энергия. Я могу сделать что-нибудь.
  8. Я привлекаю в свою жизнь только открытых и позитивных людей.
  9. Я счастлив, что могу управлять своей жизнью сам, и уверен в завтрашнем дне.
  10. Я легко нахожу выход из любой ситуации, нестандартно мыслию и творчески придумываю лучшие решения.

Судя по отзывам людей, использовавших аффирмации «Правдина» или «Валяк», через 7 дней они почувствовали существенные изменения в своей жизни.

проснулась девушка из сутры. Длинные волосы рассыпаны по подушке

День начинается с УТРА!

Я искал способ поддерживать «правильное» состояние и поддерживать высокие вибрации независимо от реальности вокруг меня, чтобы не реагировать резко на проблемы и не уклоняться от всякой ерунды. И я так и обнаружил! Это позитивные утренние аффирмации.

Утренние аффирмации помогут создать и сохранить позитивный настрой в течение дня. Все, что вам нужно сделать, это потратить на них пять минут после пробуждения!

Все зависит от нашего настроения на день! Если мы просыпаемся в плохом настроении и думаем: «Я бы предпочел, чтобы этот день закончился», то вряд ли он преподнесет нам приятный сюрприз.

Вы не можете найти лучшего времени для позитивных утверждений, чем раннее утро. Именно утром наш мозг лучше усваивает любую информацию. Положительная энергия, содержащаяся в утренних аффирмациях, настроит вас на высокие вибрации — вы будете бодры и вдохновлены, ожидая от нового дня только хорошего.

Утренние аффирмации положительно влияют не только на ваш разум, но и на тело. Устраняя беспокоящие мысли и негативные эмоции, они расслабляют тело и убирают мышцы, придавая благополучие и уверенность в себе.

лучше всего практиковать аффирмации каждый день в течение первых 10 минут после пробуждения — прямо сейчас разум открыт для нового опыта, и его легко запланировать на следующий день. Мысли, которые возникают в голове в течение этого короткого промежутка времени, определяют, как события будут развиваться в течение дня.

Единственный способ изменить нашу жизнь, включая любую конкретную ситуацию в ней, — это изменить энергию, которая исходит от нас. Проснувшись утром, важно настроить свою энергию так, чтобы от вас исходили волны, которые позволят вам привлечь удачу, приятные совпадения и реализацию задуманного. Вот где вам могут помочь мощные утренние аффирмации.

утренние утверждения

Аффирмации Луизы Хей

Эта исключительная личность совершила прорыв в психосоматике. Он исследовал и подтвердил теорию о том, что деструктивные мысли и ненависть к себе являются источником многих болезней физического тела. Подробнее о том, что такое психосоматика и какими заболеваниями можно заразиться на фоне негативного отношения, можно узнать здесь. См. Также таблицы психосоматических заболеваний у взрослых и детей.

Луиза Хэй разработала ряд утверждений, которые помогают избежать психосоматических заболеваний.

  1. Я расту духовно и получаю от этого радость.
  2. Я принимаю себя и люблю то, что я есть.
  3. Вселенная добра ко мне.
  4. Я здоров, успешен, счастлив.
  5. Я в безопасности и защищен от вселенной.
  6. Моя жизненная энергия неисчерпаема и бьет ключом. Я люблю себя и свое идеальное тело.
  7. У меня крепкое здоровье, которое помогает мне добиваться всего, что я задумал.
  8. Я чувствую себя прекрасно и наслаждаюсь каждым моментом, в котором живу.
  9. Мое тело безупречно, и я горжусь этим.
  10. В моей жизни все хорошо и стабильно.

Чтобы предотвратить психосоматические заболевания, укрепить свое физическое и психическое здоровье, регулярно повторяйте эти настройки.

Как использовать аффирмации

Прежде чем мы рассмотрим различные убедительные утверждения, важно понять, как их использовать. Просто наличие огромного списка положительных утверждений не поможет.

Когда дело доходит до аффирмаций, повторение — это ключ к успеху. Поэтому на утверждение рекомендуется выделить не менее пяти минут. Говорите аффирмации громко и четко. Продолжайте читать заявление вслух, пока не пройдет пять минут. После этого вы можете выбрать другое утверждение, которым хотите насытить свой разум. В целом рекомендуется проводить весь процесс трижды в день: утром, днем ​​и вечером.

Еще один отличный способ повысить эффективность аффирмации — посмотреть в зеркало во время разговора.

Прелесть утверждений в том, что вы легко можете сделать свои собственные. Все, что вам нужно сделать, это определить ту область вашей жизни, которая вам не подходит. Составьте список всех ваших отрицательных качеств, которые вы хотите преобразовать. Помните, что утверждения призваны помочь вам преодолеть негативные мыслительные процессы. По этой причине они должны быть позитивными, конкретными, актуальными и краткими.

Когда вы закончите свой список, сделайте приоритетными отрицательные качества. Начните с тех, которых вы хотите достичь немедленно.

При написании заявлений важно использовать их в настоящем времени. Во-вторых, важно, чтобы ваше утверждение оставалось положительным. Не используйте такие слова, как «нет», и я не могу. Причина этого проста: наше подсознание не понимает отрицания. Просто пропустите такие слова, как «нет». Это означает, что когда вы говорите «Я не хочу курить», ваше подсознание интерпретирует это как «Я хочу курить». Избегайте этой роковой ошибки, сосредотачиваясь на том, чего вы хотите достичь, а не на проблеме.

также важно включать действие в ваши утверждения. Используйте аффирмации, чтобы заявить о себе как о действующей личности.

Ниже представлен широкий спектр различных утверждений, которые можно применить в разных ситуациях.

30 самых мощных утверждений

1. Я архитектор своей жизни. Я творец своей реальности.
2. Я принимаю и люблю себя таким, какой я есть.
3. Меня поддерживает и любит Бог / Создатель / Вселенная / и так далее
4. Меня окружает изобилие.
5. Я здоров, энергичен и оптимистичен.
6. Меня переполняют счастье, радость и удовлетворение.
7. Мое тело расслаблено. Мой разум спокоен. Моя душа спокойна.
8. Я могу получить то, что хочу.
9. Я позитивный человек.
10. Я могу достичь величия.
11. Все в моей жизни ведет к чему-то позитивному.
12. Прощение. Мое сострадание заменяет гнев любовью.
13. Я могу преодолеть все проблемы, с которыми сталкиваюсь.
14. С каждым днем ​​я становлюсь увереннее и сильнее.
15. Мой потенциал успеха безграничен.
16. С каждым днем ​​я становлюсь все более информированным и мудрым.
17. У меня много гениальных идей.
18. Я преодолеваю свои страхи, сталкиваясь с ними.
19. Я живу в мире со своим прошлым.
20. Я излучаю любовь, счастье, гармонию и позитив
21. Я терпеливый, дипломатичный и толерантный человек.
22. Я благодарен за чудеса в моей жизни.
23. Вселенная всячески поддерживает меня.
24. Каждый жизненный опыт помогает мне расти.
25. Сегодня я закладываю основу для прекрасного будущего.
26. Я в безопасности.
27. Я достаточно любезен, чтобы поговорить о других.
28. Все, что я ищу, я нахожу.
29. Я освободил себя, простив себя.
30. Моя жизнь имеет значение. Я способствую прогрессу человечества.

утверждения

Подтверждения для самооценки

31. Я люблю себя и чувствую себя прекрасно.
32. Я принимаю себя безоговорочно.
33. Я нахожу трудности интересными.
34. Я излучаю уверенность.
35. Проблемы раскрывают во мне все самое лучшее.

Аффирмации для уверенности в себе

36. Я уверен в своих силах и возможностях.
37. Я принимаю правильные решения.
38. Я храбрый.
39. Я настроен
40. Я достоин счастья и любви.

Утверждения для любви

41. Мое сердце всегда открыто. Я добр ко всем, кого встречаю.
42. Меня окружает любовь. Я привлекаю добрых людей.
43. Любите безоговорочно и без колебаний.
44. Я заслуживаю любви. Окружающие меня люди любят и ценят меня.
45. Куда бы я ни пошел, меня сопровождает любовь.

утверждения для отношений и любви

Аффирмации для отношений

46. ​​Любовь, прощение и понимание — основа моих отношений.
47. Я дарю и принимаю любовь одинаково.
48. Я принимаю своего партнера безоговорочно.
49. Я ценю то, кем я являюсь на самом деле.
50. Мой брак / отношения с каждым днем ​​становятся сильнее, глубже и красивее.

Деньги и богатство

51. Я легко привлекаю деньги.
52. Я постоянно открываю для себя новые способы заработка.
53. Я открыт для всего богатства, которое может предложить жизнь.
54. Я использую деньги, чтобы улучшить жизнь других.
55. Я привлекаю возможности для прибыльного заработка.

Аффирмации для процветания и изобилия

56. Я везде вижу изобилие.
57. Я становлюсь более зажиточным с каждым днем.
58. Жизнь заботится обо всех моих потребностях.
59. Моя жизнь полна процветания.
60. Я заслуживаю изобилия и процветания.

Для здоровья

61. Каждый день чувствую себя хорошо.
62. Я полон жизненных сил.
63. Я забочусь о своем теле и придерживаюсь здоровой и сбалансированной диеты.
64. Мое тело — святой храм. Я держу его в чистоте и продолжаю работать.
65. Я регулярно тренируюсь и укрепляю свое тело.

Для бизнеса

66. Моя работа / бизнес очень важны в этом мире.
67. Строю успешный бизнес.
68. Я создаю ценность своим служением. Мой бизнес — подарок этому миру.
69. Я хорошо разбираюсь в бизнесе.
70. Каждая неудача делает меня лучшим бизнесменом / предпринимателем.

Духовные аффирмации

71. Вселенная направляет все мои действия.
72. Я духовное существо.
73. Я согласен со вселенной.
74. Благодать и любовь действуют через меня.
75. Я вижу искру божественности в себе и других.

Утверждение, когда вы чувствуете себя безнадежно

76. Все ведет к лучшему.
77. Я могу найти позитив в любой ситуации.
78. Я могу найти оптимистичные способы справиться с трудностями.
79. В любой ситуации есть что-то хорошее, даже если я этого не вижу сейчас.
80. Всегда есть другой выход. У моих проблем всегда есть решение.

Аффирмации для спокойствия, когда вы злитесь

81. Сохраняю спокойствие в неприятных ситуациях.
82. Они прощают другим их ошибки.
83. Я прощаю себе все свои ошибки, промахи и недочеты.
84. Я отпускаю гнев. Это помогает мне принимать более обоснованные решения и яснее видеть вещи.
85. Сострадание и понимание помогают мне преодолеть гнев.

Утверждения для спокойствия, когда вы боитесь или нервничаете

86. Моя интуиция и внутренняя мудрость направляют меня в любой ситуации.
87. Жизнь всегда хочет для меня самого лучшего.
88. Проблемы — это возможности для роста.
89. Каждый раз, выдыхая, я выдыхаю напряжение и тревогу.
90. Каждая ситуация служит моему наивысшему благу.

Для преодоления одиночества

91. Я добрый и уникальный человек. Мне есть что предложить дружбе.
92. Я люблю свою компанию, она помогает мне соприкоснуться с моей истинной сущностью.
93. Одиночество помогает мне отдыхать.
94. Я спокоен и счастлив, когда я один.
95. Я всегда могу скрасить день другого человека, сделав что-нибудь с ним.

Аффирмации для принятия решения, когда вы не уверены в правильности решении

96. Моя интуиция и мудрость направляют меня в правильном направлении.
97. Я верю в себя. Я могу найти наилучшее возможное решение.
98. Я уверен в своих решениях.
99. Даже если я приму неправильное решение, это всегда приведет меня к чему-то положительному.
100. Я принимаю ответственные решения и думаю о том, как они влияют на других людей.

Утверждения для дружбы

утверждения для дружбы

101. Моя дружба значима, поддерживает и вознаграждает.
102. Мои друзья любят меня такой, какая я есть.
103. Я принимаю других; помогает мне строить долгосрочные дружеские отношения.
104. Я привлекаю позитивных людей, с которыми быстро подружился.
105. Я окружаю себя друзьями, которые заботятся обо мне и хорошо ко мне относятся.

Утверждения перед сном, когда вы не можете уснуть

106. Я расслаблен.
107. Я отпускаю все, что меня беспокоит.
108. Мой ум спокоен.
109. Я засыпаю глубоким расслабляющим сном.
110. Я чувствую себя очень сонным и готов заснуть.

Социальные аффирмации, когда вы рядом с людьми, которых не знаете

111. Я чувствую себя спокойно и комфортно с другими людьми.
112. Я люблю знакомиться с новыми людьми.
113. Я общительный. Я могу обогатить жизнь других.
114. Я в восторге от великих людей, которых встречу сегодня.
115. Со мной легко разговаривать. Я уверен, когда я с другими.

Для работы и карьеры

116. Моя работа добавляет удовольствия в мою жизнь.
117. Я именно там, где хочу быть. Моя карьера дает мне правильные возможности для роста.
118. Меня ценят на рабочем месте.
119. Я выполняю свою работу с максимальным усердием и вниманием.
120. Моя работа имеет огромное влияние на этот мир.

Утренние аффирмации, когда не хочется вставать

121. Сегодня будет чудесный день.
122. Этот день принесет мне только радость, удовлетворение и счастье.
123. У меня есть все, чтобы сделать этот день актуальным.
124. Я встречаю трудности этого дня мужественно и настойчиво.
125. Я очень рад видеть, что есть сегодня.

Утверждения, чтобы перестать беспокоиться о будущем

126. Я с оптимизмом смотрю в будущее.
127. Будущее преподносит много приятных сюрпризов.
128. Я верю в свою способность создать сказочное будущее.
129. Я отпускаю заботы и заменяю их волнением, надеждой и оптимизмом.
130. У меня есть все необходимое, чтобы мои мечты стали реальностью.

Когда вы застряли в жизни

131. В моей жизни постоянно появляются новые захватывающие возможности.
132. Я всегда нахожу способ вернуться на правильный путь.
133. Я верю в свою способность двигаться вперед.
134. Я контролирую свою жизнь.
135. Я верю в свою способность извлекать ценную информацию из этой ситуации.

Когда другие не поддерживают вас

136. Я верю в свою способность воплотить свои мечты в жизнь, несмотря ни на что.
137. Моя семья и друзья поддерживают меня, даже если они не разделяют мои мечты.
138. Я помогаю другим воплощать в жизнь их мечты.
139. Я чувствую сострадание, когда другие не понимают моих снов.
140. У меня есть вся необходимая поддержка и помощь.

Аффирмации для успеха

141. Я преуспеваю во всем, что делаю.
142. Неудача учит меня, как добиться успеха в жизни.
143. Я не оставляю камня на камне, чтобы добиться успеха.
144. Я привлекаю успех.
145. Я придерживаюсь своего определения успеха.

Источники

  • https://genuspeha.ru/affirmacii-primery/
  • https://lisa.ru/psichologia/701971-affirmacii-na-kazhdyj-den-dlya-zhenshchin-140-fraz-dlya-privlecheniya-schastya-lyubvi-uspeha-i-garmonii/
  • https://kreativlife.ru/bolee-100-effektivnyh-affirmatsij-na-kazhdyj-den-i-lyuboj-sluchaj/
  • https://happylifestyle.ru/150-affirmaczij-kotorye-izmenyat-vashu-zhizn/
  • https://motivashkins.ru/pozitivnye-affirmacii-na-kazhdyj-den/
  • https://silavmisli.ru/priroda-myslej/utrennie-affirmacii.html

Оцените статью
Блог про аффирмации