Визуализация желаний: как правильно делать

Визуализация желаний – что это и как работает

Подробно техника визуализации обсуждается в фильме «Секрет». Он был выпущен в 2006 году и приобрел огромную популярность. Персонажи рассказывают о том, чего они достигли с помощью этой простой техники.

Визуализация мыслей — это метод привлечения в свою жизнь того, что вы хотите, с помощью силы мысли.

Закрыв глаза и представляя свои мечты и цели, вы с каждым днем ​​приближаетесь к ним. Другими словами, если вам снится красный BMW, вы должны подумать об этом, представить себя за рулем. Рано или поздно мысли материализуются.

Есть два типа визуализации мысли:

1. Прямо во внешний мир происходит воссоздание желаемых образов в рисунках, картинках, фотографиях. Карта желаний.
2. Внутреннее — воображение в голове.

Воображение — главный залог успеха. Чем ярче и правдивее образы в вашей голове, тем больше шансов на успех.

Психологи часто ссылаются на «силу мысли». Когда человек постоянно думает о плохих вещах, например: «У меня нет денег», «Я неудачник», негативное мышление превращается в реальность. На самом деле он терпит неудачу, он сталкивается с разными проблемами, в том числе с финансовыми трудностями. Позитивное мышление поможет быстрее осуществить события вашей мечты.

Не путайте сны и визуализацию. Последний должен иметь конкретную цель и направление того, чего вы хотите достичь.

«Проживание» ваших мечтаний в голове снова и снова дает подсознанию своего рода импульс. Он начинает незаметно влиять на действия, подсказывает, каким путем быстрее достичь цели.

Почему важен баланс при формулировании желаний

Если начать с психологических практик, эзотерических учений и просто жизненной мудрости, то все должно быть умеренным.

Есть кружки «с перекосами», например, только в сторону карьеры, но почти раскрытые сферы любви, семьи, дружбы. Или акцент делается только на романтическую и эмоциональную сферу жизни, но практически отсутствует сторона интересов, самореализация. Но чтобы дать, нужно что-то получить (и наоборот).

Фактически, некоторые области для нас могут быть ресурсами (например, мы черпаем энергию и поддержку из семьи) и доходами (мы реализуем свой потенциал на работе). Тогда колесо нашего баланса станет гармоничным.

Теперь остается мысленно (или схематично)

Как правильно материализовать мысли: рекомендации

Вы не можете начать думать о том, как сделать свой красный BMW сияющим. Для успешного результата нужно понимать, как правильно визуализировать.

Основные рекомендации:

1. Главное — в это поверить. Это главный секрет визуализации. Скептическое отношение никоим образом не поможет вам достичь цели. Если вы верите в эту технику, то он поверит в вас.
2. Точная и правильная формулировка. Когда возникает желание, важно его правильно сформулировать.

• «Не» частицы использовать нельзя, они создают отрицательный импульс. Неправильно: «Я не в бедности». Правильно: «У меня всегда есть деньги».
• Больше конкретики. Чем точнее изображение, тем быстрее будет результат.
• Используйте только настоящее время для формулировок. Неправильно: «У меня будет машина». Правильно: «У меня есть машина».

1. Подключите эмоции. Ваши чувства — верный визуальный компаньон. Подключите свое обоняние, осязание, вкус, слух и так далее. Если вы хотите пообедать в красивом и дорогом ресторане, представьте все до мелочей: как играет еле слышная музыка, вы чувствуете аромат свежеприготовленного стейка, чувствуете своими руками, из какого дорогого дерева сделаны столы.
2. Вижу цель — иду туда! Желание должно быть предельно точным. Вам не нужно представлять себе, как вы справляетесь со своей целью. Вы должны быть уверены, что он уже у вас в руках. Например, вы очень хотите похудеть. Так что представьте, какие вы стройные и красивые перед зеркалом. Если вы созерцаете себя на беговой дорожке в тренажерном зале, маловероятно, что цель когда-либо будет достигнута.
3. Фильмы интереснее картинок. Снимите интересный фильм о своей мечте. Разница между изображением и фильмом очевидна. Изображение не живое, но, представив определенный ролик, вы вложите в него все свои эмоции: как вы счастливы, веселитесь, хлопайте в ладоши, смейтесь.
4. Станьте главным действующим лицом. Во всех действиях вы должны быть главным героем. В конце концов, это всего лишь ваша мечта. Не привлекайте друзей или знакомых. Посмотрите на себя не со стороны, а, например, в зеркало. Сниматься в вашем фильме очень важно.
5. Чтобы заморозить! Снимок — самый запоминающийся и счастливый момент. Запишите это в память или кратко опишите на листе бумаги. Надо быстро придумать фильм-желание.
6. Выберите подходящее время. Лучшее время — утром, после пробуждения. Вы бодры, полны энергии и еще никому не удалось испортить вам настроение. Мыслить позитивно, когда вы в плохом настроении или устали, не всегда работает.
7. День за днем. Так же, как привычка чистить зубы или пить кофе по утрам, визуализация должна войти в вашу жизнь. Усиливайте этот ритуал, повторяйте его каждый день, желательно в одно и то же время.
8. Сохранять спокойствие. Не ждите мгновенного результата. У каждой мечты свое время воплощения. Отпустите ситуацию и наслаждайтесь жизнью, не забывая визуализировать каждый день.

Если результатов долгое время нет, нужно понять, почему. Ваши страхи или сомнения могут помешать. Иногда можно немного изменить трактовку желания и все получится.

Как научиться правильно визуализировать

Практика визуализации полностью основана на воображении. Это процесс в нашем мозгу, который может заранее показать предстоящие жизненные события. Чем лучше развито воображение, тем лучше просматривается изображение желаемого. Поэтому люди с богатым воображением быстрее осознают реальность своего образа.

Научиться визуализировать с нуля легко, вам просто нужно запомнить несколько правил и следовать им.

1. Правильная формулировка

расплывчатые цели вряд ли сбудутся. Вы должны четко понимать, чего хотите. Например, «Я покупаю оригинальную толстовку Adidas». Или «Мне дают золотую цепочку с жемчугом”.

Цели следует сформулировать следующим образом:

• желание в настоящем времени;
• отсутствие «не» и «нет», а также слова «хочу”;
• быть очень конкретным.

2. Представьте результат

важно ориентироваться на конечную цель и результат. В своем воображении нарисуйте себя с уже достигнутым результатом, достигнутой целью, мечтой «под рукой”.

Ваше внимание к уже произошедшему событию фокусирует вас на целенаправленных действиях, а это уже путь к успеху.

3. Создайте небольшой сюжет

Вы можете научиться четко визуализировать не только на картинках, но и на воображаемом видео. Представьте, что вы будете делать, когда получите результат, где вы будете, кто будет рядом с вами, с кем вы поговорите в первую очередь. «Соберите» все представленные изображения в небольшой видеоклип.

Кстати, эти рассказы работают эффективнее, чем просто картинки. Все свои действия «пишите» как сценарист.

4. Работа всех органов чувств

Чтобы воображение заработало, при визуализации важно подключить все органы чувств. Новичкам будет немного сложно это сделать, но этому можно научиться.

Важным моментом здесь является человеческая энергия. И отчасти он занят эмоциями. Играйте в них по максимуму, чтобы получить то, что хотите.

Например, вы хотите отдохнуть на Французской Ривьере. Представьте себе: «Я лежу на шезлонге (моя спина на твердой поверхности — тактильные ощущения), я вижу чистую и красивую воду (визуальные ощущения), я слышу звук воды, омываемой по земле (слуховые ощущения), Я слышу запах свежести и лимонада, который держу в руке (запах + прикосновение), я чувствую аромат лимонада, который медленно пью через трубочку (вкус)”.

5. Повторяйте

Исполнить желание ручкой и бумагой за 1 минуту часто невозможно, но если повторить свои фотографии, приложить усилия и принять меры, то оно сбудется. Здесь, как и во всем остальном, важна последовательность усилий.

Зачем повторять изображения или видео в своем воображении? Все просто: каждая привычка формируется повторением. И вам нужны правильные привычки для достижения ваших целей. Поэтому здесь как нельзя лучше подходит пословица: «Повторение — мать учения”.

6. Включайте “стратега” и готовьте варианты действий

Мы уже знаем: чтобы желания и цели сбылись, нужно правильно составить их список. И даже научились говорить за себя, соединять все эмоции и чувства, создавать образы и видео. Но есть и похитители энергии, которые встречаются на пути к мечте. Это страхи, переживания, внешние обстоятельства: нехватка денег, времени и т.д.

Чтобы сделать ваше видение более гибким, придумывайте разные сценарии. Это поможет вам не тратить силы на ерунду. Например, вы боитесь выступать на сцене. Представьте себе худшее, что может там случиться: вы упадете. Мысленно просчитайте варианты своих действий: встать, отряхнуться, широко улыбнуться, пошутить и пойти в лоб — это вариант.

Чтобы сэкономить энергию для достижения цели, используйте этот шаблон:

1. На ближайшие 2 недели напишите свое желание. Параметры: сложно, но достижимо. Чтобы описать это, потребуется до 10 слов.
2. Подробно нарисуйте результат, очень подробно опишите его.
3. Подумайте, что может встать у вас на пути, запишите все обстоятельства, которые зависят только от вас.
4. Напишите план: каждое обстоятельство и его решение. Например: «Если я не смогу пройти собеседование, я позвоню второму работодателю. Если мама звонит во время интервью, я выключаю телефон и перезваниваю позже. Если я потею, я выпью немного воды, чтобы успокоиться ». И другие предметы.

Эффект бумеранга

Вы когда-нибудь слышали об эффекте бумеранга? Закон бумеранга — это правило, согласно которому все, что он возвращает человеку, возвращается.

Этот космический принцип всегда был хорошо известен людям. Неоднократно отражено в народных поговорках и пословицах: «Что сеешь, то и пожинаешь», «Когда придет, так и ответит», «Что привет, такой ответ», «Другому яму не копай, сам в это попадешь».

Этот универсальный принцип действует как на положительную (созидание), так и на отрицательную (разрушение) стороны. Чем больше добра вы делаете в своей жизни, чем больше вы сеете вокруг себя, тем более благополучной и счастливой будет ваша жизнь.

Эффект бумеранга также примечателен, поскольку он работает не только в отношении действий человека, но и в мыслях. На энергетическом уровне мысли равны действиям. Если вы неправильно о ком-то подумали, это означает, что вы уже предприняли негативные действия по отношению к этому человеку.

Допуская негативные мысли, человек уже совершил плохой поступок

По закону бумеранга этот поступок вернется к человеку в виде проблемы.

Чем дальше в лес…

Но если на этом все и закончится, то нет… Очень часто вслед за волком номер два: «Где взять деньги?» номер три черного волка выполнен под кодовым названием «Сначала вы должны спасти, а только потом…». Или «Лучше купить необходимое пока, а когда будут излишки, то…». Такая позиция характерна для представителей старшего поколения, которые в подавляющем большинстве жили по этому принципу. К сожалению, мы с сожалением вспоминаем, как почти все те, кто спасал, часто лишая себя самих, терпели дефолт. Тем временем человек, оставивший эти убеждения в своем мышлении, скармливает свою энергию трем волкам.

Другой волк, который приходит и ест пищу белого человека, называется «А что, если он не выйдет?» Он несет в себе как неудачный опыт других людей, так и предыдущий личный негативный опыт человека. В случае, если Событие — это бизнес или какой-то проект, дополнительная волчья мысль особенно опасна. То, мол, здесь все как-то отлажено, а там даже мечты есть, но никто не знает, как будет иначе. Этот момент мощно обесточивает главного белого волка и безмерно закачивает в себя энергию. Потому что он упорно моделирует на себе центр внимания. Ну и еще один маленький черный волчок — однажды узнал о знати, например, о бедности — книжки, сказки, сказки в помощь.

И волки тоже есть, но у нас уже есть целый питомник. И все черное, сытое. Где белый? И его совсем не видно, потому что почти не принимает пищу. И в этом состоянии можно сколько угодно медитировать, визуализировать, практиковать, проводить ритуалы и кататься с бубном — толку не будет. Ведь фокус внимания специально смещен с желаемого События.

Показательной в этом случае является ситуация безработного, который ищет работу, но мечтает, например, о машине.

Да, по его мнению, для воплощения события «Авто» просто не будет шансов. Ведь девяносто девять процентов внимания занимает волк «Как найти работу…

Воображай желания – мечтай и получай (реальные примеры)

Мы рассмотрели внутренний рендеринг. Есть и внешнее, когда что-то заставляет задуматься о своем желании.

Вы можете использовать магнитную доску и прикрепить отличные картинки с помощью магнитов. Можно просто сделать плакат из ватмана, повесить его на стену. Запишите свои мечты на лист формата А4. Вы можете сделать свой собственный красочный фотоколлаж, но убедитесь, что у вас есть улыбающееся фото.

Несмотря ни на что, важно ориентироваться в направлении движения. Так что взгляд цеплялся за образы каждое утро и каждый вечер, вызывая внутреннюю визуализацию.

Если сомневаетесь в своей творческой фантазии, то есть отдельная статья о простых способах «прокачать» свое творчество.

Пример из личной жизни

Приведу личный пример. Одно время, работая в медицине, она очень хотела улучшить свое материальное положение. И я прочитал, что желания нужно отображать. Я вырезал из журнала картинку сундука с деньгами, а рядом приклеил свою фотографию. Я нашла позитивное, улыбающееся фото. И я сделал единый коллаж из дизайна. Я повесил его на шкаф изнутри двери. И каждый раз, открывая шкаф, я видел свой счастливый образ с деньгами.

Я должен сказать, что на самом деле деньги начали постепенно приходить в мою жизнь. Сначала сменил работу, где зарплата была в 4 раза выше предыдущей, успешно училась в институте. Коллаж висел у меня на месте 5-6 лет. Что-то очень долгое. Потом после переезда и покупки новой мебели о ней как-то забыли.

Потом я устроился на еще лучшую работу, и постепенно мой доход рос. Конечно, не забывайте, что я не лежал на диване.

Вы можете создать целую карту желаний. (О ней можно написать столько интересного, что прочитают отдельную статью)

Визуализация — прекрасный метод исполнения желаний не только в психологии, но и в спорте.

Пример из спорта

Расскажу о таком случае. Как только мы с коллегой готовились к следующей тренировке, мы вместе поехали на маршрутке и обсудили предстоящие детали. И вдруг по радио передали такую ​​новость:

Вчера зимние скелетонисты провели тренировку в стиле визуализации. Полежав без движения 2 часа, я снова и снова представлял себе беговую дорожку. (Скелетон — это вид спорта, в котором спортсмены едут по длинному извилистому катку на скорости на двухтактных санях).

Предложение было очень коротким, но оно побудило нас исследовать эту тему. На самом деле, очень часто спортсмены тренируются именно в таком формате. Это не всегда занимает так много времени, иногда достаточно секунды.

Наверное, многие видели, как лыжники на мгновение закрывали глаза перед финальным отъездом. В интервью спортсмены рассказали: в последний момент перед их глазами проносится вся трасса с опасными поворотами и спусками.

И спортсмены проводят эту процедуру бесчисленное количество раз. Отсюда подталкивает тело и подсознание, куда повернуть, а где согнуться.

Согласно исследованиям спортивных психологов, метод визуализации в спорте увеличивает шансы на успех на 18-23% (описание этих исследований можно найти в книге Кеннета Баума «The Edge of the Mind»). Кстати, точно так же, как неверие в себя или ограничивающие убеждения снижают производительность.

Книга Джона Кехо “Подсознание может всё!”

Мне очень повезло: друг посоветовал мне прочитать книгу Джона Кехо «Подсознание может все!». Вы можете послушать его бесплатную аудиоверсию прямо в Интернете или, если хотите ее прочитать, купить в интернет-магазине. Я сначала послушал, а потом купил печатную версию, чтобы эта книга была всегда.

Это был новый поворот в моем развитии. Я читал эту книгу много раз. И каждый раз открывал для себя что-то новое. Его текст, простой и прямой, было очень легко воспринимать.

Друзья, я вам очень завидую: вы стоите на пороге величайших открытий, которые с помощью этой книги помогут вам создать в своей жизни условия, о которых вы так мечтали! Я уверен, вы хотите знать, что я сделал. Скажу одной фразой: «Я сделал это!».

Рецензия на книгу Джона Кехо «Подсознание может все!”

В этой книге вы найдете ответы на все свои вопросы. Перестаньте жаловаться на судьбу, вы заработаете больше денег, станете успешными, счастливыми и уверенными. И, прежде всего, вы поймете, в чем смысл вашего существования и куда двигаться дальше. Ставьте перед собой цели и достигайте новых высот. Верьте в себя и в силу своих мыслей.

Ведь от настроения и позитивного отношения ко всему зависит вся наша жизнь. Оптимист всегда счастлив. Почему? Потому что несомненно, что иначе и быть не может. Что завтра будет таким же прекрасным, как вчера. Мы сами вкладываем в голову негатив, а потом страдаем от него. Например, если вы не любите громкую музыку и подсознательно предполагаете, что у вас сейчас болит голова, то так и будет. Это сила подсознания!

Вы замечали, что в жизни бывают волшебные моменты. Например, вы очень хотели пойти на пляж, но ваша зарплата этого не позволяет. А потом сами по себе деньги где-то начинают появляться: дали премию, повысили зарплату, предложили прибавку. И вуаля! Вы лежите у моря на шикарном пляже с холодным коктейлем в руках :)). Это было у вас? У меня много раз по сотне, а может и больше!

Природа мыслительного процесса

Хорошая мысль подобна хорошей привычке вставать каждое утро, чистить зубы и умываться. Помните, что положительная эмоция намного сильнее отрицательной. Это касается масштабов желания и способов его реализации. Иногда, чтобы ваше мышление приобрело материальный характер, недостаточно загадать желание и сесть, сложив руки, в ожидании чуда. Если вы хотите стать владельцем крупной компании, то для начала вы должны изучить хотя бы основы управления, ведь быть лидером — это большой труд и здесь одного желания недостаточно, чтобы воплотить ваш запрос в реальность.

На основании вышеизложенного мы делаем выводы и закрепляем их в основных моментах, касающихся самой природы мыслительного процесса.

Использование различных техник мышления, таких как метод пирамиды, визуализация, преобразование реальности, например, материализация мысли и желания постепенно входит в нашу жизнь, реализуя наши планы в нужном нам направлении. Но иногда реализация желаемого положения в обществе, уровня семейного достатка или счастья откладывается на неопределенное время. Помните, что даже Вселенная часто не может быстро удовлетворить ваше желание, какие бы яркие, визуализированные и эмоциональные мыслеформы вы ни отправляли в открытое небо каждый день.

Мгновенно исполнить свое желание можно только в одном случае, если для его реализации не нужно разбивать механизм реализации на несколько простых этапов. Итак, правильно заказав бесплатную парковку возле своего дома вечером, по приезду с работы, вы с радостью можете найти его пустым, ведь Вселенная для исполнения вашего желания произвела элементарные манипуляции с сознанием других людей, события перемешались, и Я просто удостоверился, что никто не занял это место до вашего приезда.

Если мы говорим о чем-то более глобальном, например, о ребенке, то даже самая мощная энергетическая волна ваших мыслей и желаний не сможет исполнить это желание до конца дня. Чтобы детские мечты начали сбываться, для начала нужно занять место в жизни, найти хорошую работу, построить просторный дом, найти хорошую жену, обустроить детскую, как следует подготовиться к появлению малыша и реализовать свой план. Многим людям требуется до десяти лет, чтобы воплотить в жизнь такие желания. Получив новые знакомства, вы сможете значительно сократить этот срок и за несколько лет стать счастливым семьянином.

Как визуализация желания притягивает реальные события в нашу жизнь

В этом тоже нет ничего мистического. Согласно исследованию Джо Диспензы, когда мы долгое время сосредотачиваемся на идее, наш мозг перестает различать мысленное доказательство и реальность. Вот что происходит:

1. Изменения в мозге на уровне нейронов (разрыв старых связей и формирование новых) приводят к изменению убеждений, отношения к жизни, привычек.

2. В результате меняется стереотип поведения человека: он начинает действовать по-новому, в соответствии со своим мысленным образом, который еще не стал реальностью.

3. Новые действия, даже самые незначительные на первый взгляд, приводят к новым результатам, событиям, знаниям: реальность начинает подстраиваться под «нового хозяина».

Как видите, все объясняется просто. Метод визуализации желаний не требует с вашей стороны каких-либо сверхъестественных навыков.

Каждый из нас способен настроить мозг, чтобы не отставать от внешнего мира.

Джо Диспенза «Сила подсознания, или как изменить свою жизнь за 4 недели»

Давайте теперь посмотрим, как правильно визуализировать желание настроить свой мозг на влечение к мечте.

Техника и способы визуализации

Есть несколько техник и техник для практики визуализации. Но для начала нужно определиться со своими пожеланиями. Возьмите листок бумаги, а точнее симпатичный блокнот (чтобы он вызывал у вас приятные ассоциации), и запишите все, о чем мечтаете. У них должны быть как большие, так и маленькие цели. Материальное и нематериальное.

Составив список, внимательно прочтите его. Возможно, даже прикоснувшись к нему глазами, вы сотрете несколько линий. Отделите свои личные цели от тех, которые кто-либо навязывает. Например, вы хотите собаку. Поскольку собака — друг человека, нужно ли вам заботиться о ней, кормить ее и гулять в 6 утра? Или почему вам нравится ротвейлер вашего соседа и насколько важно, чтобы сосед гулял с ним?

Итак, определившись со своими пожеланиями, можно начинать с самого простого приема:

1. Устройтесь поудобнее и расслабьтесь. Закройте глаза и спокойно дышите. Музыка для визуализации желаний поможет расслабить душу, мозг и тело. Для кого-то это звук дождя, для кого-то классика или джаз. Выберите то, что действительно дает вам душевное спокойствие.
2. Сядьте на 5-10 минут и начните с воспоминаний. Вспомните что-нибудь доброе и хорошее. Почувствуйте эти эмоции и чувства. Нарисуйте в голове все детали воспоминания.
3. Теперь сделайте изображение реалистичным. Может быть, с закрытыми глазами перед вами мелькают вспышки света? Превратите их в изображения, которые вы хотите видеть. Представьте свою мечту во всех ее красках. Эмоции должны быть яркими и радостными. Придумав конкретную историю, голос в моей голове должен сказать: «Это то, что я хочу!»

Чтобы получить хороший результат, нужно немного потренироваться.

Упражнения для развития умения визуализировать

1. Подумайте, как выглядит ваша плита. Его образ должен появиться в моей голове. Это тип тренировки сознания для визуализации воспоминаний.
2. Для более глубокой визуализации подключите свои чувства. Представьте, как вы включаете плиту, чувствуя в руке пластиковую ручку. Откройте духовку и понюхайте свежий пирог. Почувствуйте тепло горящей печи. Это визуализация.
3. В моменты расслабления и медитации подумайте о том, чего вы действительно хотите. Например, вы живете на съемной квартире и давно копите на частный дом. Представьте, что вы открываете входную дверь ключом, входите и вешаете пальто на вешалку. Вы чувствуете, что это ваш дом. Возможно, после такой визуализации вы будете чаще копить и копить больше денег на свою мечту.

Как сделать внешнюю визуализацию желаний? Можно сделать коллаж снов, классную доску или карту желаний, записную книжку целей. Это не только эффективно, но и очень интересно.

Доска для визуализации желаний

Для наглядного представления желаний можно создать доску или коллаж. Для этого вам нужно найти конкретные изображения того, что вы хотите. Например, если вам снится коттедж, вырежьте из журнала фотографию желаемого дома и приклейте ее на классную доску. Вы мечтаете о повышении по службе? Фото одежды на твердом стуле — ваш вариант.

Доска для изображения желаний должна быть из плотного картона, фанеры или ватмана. Изображения прикрепляются к нему с помощью кнопок или скотча. Особенность карты в том, что изображения можно редактировать. Если какие-то желания сбываются или становятся неактуальными, фотография удаляется и заменяется новой. Главное, чтобы он не просто стоял в углу комнаты, а помогал визуализировать.

Карта визуализации желаний

Отличие от доски в том, что карта просмотра желаний не меняется со временем. Когда он становится неактуальным, его просто меняют на новый. Особенность карты — 9 секторов по фен-шуй. Чтобы добиться большего эффекта, это нужно делать на растущей луне.

Убедитесь, что вы разместили свою фотографию в центре карты. И не тот, где тебе грустно или задумчиво. Фотография должна быть яркой, живой и веселой.

Схема карт желаний

БОГАТСТВО ДЕНЬГИ ПРОЦВЕТАНИЕ	СЛАВА ПРИЗНАНИЕ ЛИЧНАЯ РЕАЛИЗАЦИЯ	ЛЮБОВЬ СВЯЗЬ СВАДЬБА
СЕМЬЯ ДОМ Сыновья	ФОТО ЛИЧНОСТЬ ЗДОРОВЬЕ	ТВОРЧЕСТВО ХОББИ
ЗНАНИЯ ИНТЕЛЛЕКТ МУДРОСТЬ	КАРЬЕРА ПРОФЕССИЯ	ПОЕЗДКИ ПОМОЩНИКИ Покровители

Что представляет каждый квадрат на карте:

• Центр — это оздоровительная зона. Здесь размещена ваша фотография.
• Над зоной здоровья находится зона славы. Образы успешных людей, получающих награды и признание.
• Под зоной здоровья есть карьера. Ваше продвижение, успехов в работе.
• В верхнем левом углу находится зона богатства. Деньги, деньги и еще деньги.
• Ниже зоны богатства находится семья. Фотография счастливой семьи.
• Левый нижний угол — это область знаний и мудрости. Например, размещены фотографии студентов, получающих дипломы.
• Правый верхний угол — зона любви. Сюда прилагаются фотографии близких или фотографии влюбленных.
• Ниже области любви находится область творчества. Чем бы вы хотели заниматься вне работы.
• Нижний правый угол: путешествия, помощники. Фотографии городов, которые вы хотели бы посетить. Вы также можете разместить здесь фотографии завсегдатаев.

Работаем над размером карты. Чем больше у вас изображений, тем эффективнее это будет работать. Чтобы мечты сбывались, визуализировать с помощью карты нужно не менее 2-х раз в день. Идеально утром и вечером. Или во время обеденного перерыва. Не забывайте, что вы должны благодарить Вселенную за исполнение вашего желания. Как классная доска или карта.

Блокнот желаний

Для этого способа вам понадобится симпатичный блокнот и ручка, вызывающая приятные эмоции. Рекомендуется не использовать перо для каких-либо других целей, а хранить его только вместе с блокнотом. Положите их в укромное место, чтобы семья не нашла, ведь это всего лишь ваши пожелания.

Чтобы активировать свой блокнот, напишите нам простое и легкое загадочное желание. Например, «Я ем торт Наполеона».

Вы написали? Сходи в кондитерскую, купи и ешь. Ваше желание было исполнено. Теперь вы должны удалить его и написать ниже: «Благодарю Вселенную за исполнение моего желания! Пусть будет так! Для меня и на благо всех!» Вы можете использовать свою формулировку, но при этом должна быть благодарность.

Вместо исполнения одного желания нужно записать еще два. Начните с не очень серьезных, постепенно переходя к более крупным. Выражайте свои мысли ясно и кратко. Не забудьте после каждого исполненного желания написать еще два и поблагодарить.

Фокус исполнения желаний

Также есть интересный эффект: нацеленность на исполнение желаний. Если вы представляете в своей голове, что находитесь в роскошном доме, что вас окружают дорогие вещи и что вы счастливы. Тогда ваше желание, скорее всего, сбудется.

Вы действительно попадете в роскошный дом, но он не будет вашим. Может быть, это будет музей или вы приедете к нам в гости, и там все будет так, как вы себе представляли. Вы также можете увидеть это по телевизору или в журнале. Это была хитрость, которую заметили.

Примечание:
Исполнение желания будет прямо пропорционально уровню осознанности и запаса энергии. Если вы еще не достигли определенного уровня личностного развития, будьте готовы к тому, что не все задуманное будет выполнено в точности. Это требует времени и практики. Если вы проявите терпение и продолжите, вы увидите, какие изменения к лучшему ждут вас.

важно следовать инструкциям и советам. Они помогут понять, как правильно материализовать мысли при визуализации желаний.

Как избавиться от негативных установок

Вы можете сами поработать с настройками, написав все, что придет в голову, на листе бумаги. Таких установок должно быть не меньше сорока. Кроме того, для каждого отрицательного утверждения нужно найти положительное.

Это не должно походить на ссору с самим собой, новое высказывание должно быть отдельной, желательно безличной мыслью. Например, отношение «люди предадут меня» не следует менять на «люди не хотят меня плохо». Лучше сказать «друзья всегда будут рядом». Повторяя положительное утверждение каждый день, вы заставите свой мозг поверить в новую реальность, в которой нет места для ограничивающих убеждений. Науке известны случаи полного выздоровления от болезни, когда люди просто искренне верили, что их здоровье в порядке.

Визуализацию можно проводить ежедневно. Сознательное использование нашей природной способности творить приводит к получению всего, чего желает наше сердце.

Умение правильно визуализировать желание — ключ к жизни в изобилии.

Следите за эмоциями

Благодаря эмоциям человек может увидеть, на правильном ли он пути или немного заблудился. Эмоции легко распознать. В определенный момент спросите себя: «Что я чувствую сейчас?» У вас может быть только две эмоции: отрицательная или положительная. Если это положительные эмоции, то в душе будет радость, радость и вдохновение. Именно эти чувства вдохновляют на добрые дела и новые идеи.

К отрицательным эмоциям относятся: зависть, грусть, разочарование, гнев, вина за то, что вы сделали. Именно эти чувства негативно влияют на психику человека, так как не приносят пользу человеку. Все это ограничивает перспективы и дальнейшие взгляды на жизнь, человек не продвигается вперед. Материализация мыслей произойдет в любом случае. Поэтому, если у вас позитивный настрой, ваши сокровенные мечты сбываются, а если ваши мысли негативны, тогда ваши страхи и страхи воплощаются в жизнь.

А вот мнение коуч-мастера Инны Пушкарской

— Инна, насколько я знаю, коучинг помогает людям добиваться успеха. Вы также работаете с «визуализацией» в своих коучинговых сессиях. Расскажите, как. — Визуализация — волшебный инструмент для тех, кто хочет что-то изменить в своей жизни. «Магия» не в смысле «я вообразил, и мне больше нечего делать», а в смысле «я вообразил и позволил себе хотеть и получить то, что я хотел. Действительно, в большинстве случаев неспособность сделать то, что вы действительно хотите, возникает не из-за внешних обстоятельств, а внутри нас в форме стереотипных убеждений, ограничений, комплексов и барьеров. В коучинге есть несколько эффективных техник визуализации. Например, техника «кино». Это когда вы буквально представляете себя на экране в роли, с которой в реальной жизни даже не знаете, как справиться. Например, вам сложно выступить перед серьезной аудиторией, потому что вы не уверены в себе и просто боитесь. Чтобы преодолеть страхи и ограничения, вам нужно представить себя на экране как успешный ведущий. Вы говорите уверенно, ваша речь идет плавно и убедительно, ваши слушатели одобрительно кивают. И в конце презентации очередь людей, желающих задать дополнительные вопросы или взять трубку для продолжения разговора на формах указанной темы. Самым верным показателем того, что вы все сделали правильно, будет реакция вашего организма: когда вы посмотрите такой «фильм», ваши щеки будут красными, ваши глаза будут сиять, улыбка не сойдет с вашего лица, ваша осанка будет уверенной и вы будете хотите воплотить экранный образ в реальную жизнь… В итоге такой «фильм» обязательно вас вдохновит. Этот опыт, даже если он виртуальный, дает вам невероятную силу и продвигает вперед. Не морочьте себе голову, что, посмотрев такой «фильм», вы сразу станете другим человеком. Но если вы все сделали правильно, вы больше никогда не будете такими же неуверенными, боязливыми и сомневающимися. Вы начнете привлекать людей, которые помогут вам и не будут мешать достижению нового результата, вы начнете поворачивать обстоятельства в свою сторону и думать иначе! Все это в конечном итоге поможет вам из экранного изображения превратиться в реальное. — Какие техники вы используете на уроках? — О, это моя любимая часть работы. Техники, которые используют тренеры в своей работе, уникальны и очень интересны сами по себе. Также они содержат серию «волшебных вопросов», которые буквально меняют взгляды человека на сложную проблему, стоящую перед нашими глазами. Ситуация такая: человеку предлагают занять позицию, о которой он раньше не смел мечтать, потому что, по его глубокому убеждению, здесь должен работать «настоящий профессионал», а не он. Чтобы помочь клиенту справиться с собой, коуч задает один из «волшебных вопросов»: «Представьте, прошел год. Вы мысленно переноситесь в будущее и видите себя в новом положении. Слушай, как ты там? Что вы думаете сейчас (там, в будущем)? »Понимаете, тренер задает вопросы о настоящем, а задает вопросы о будущем. Таким образом, границы, парализующие человека, снимаются. Ведь все уже произошло, нечего бояться, и это помогает ему в настоящем осознать, что трудности уже позади, решение найдено. Этот метод очень эффективен в ситуации, когда люди не верят в себя, хотя на самом деле имеют все шансы на успех. Эти и другие «волшебные вопросы» могут творить чудеса. Существуют приемы успешной работы, когда человек в своем воображении идет по пути, который на самом деле по каким-то причинам он не может преодолеть. Часто в повседневных ситуациях люди они не видят выхода и очень нервничают. Неправильное общение с близкими (как вариант — невесткой) приводит к неэффективности, неэкологическим отношениям. Да, мамы мужей очень разные, но молодые женщины часто совершают распространенную ошибку, когда пытаются изменить своих уважаемых старших родственников и повлиять на их поведение. Коучинг в данном случае призван помочь сформировать правильное поведение у тех людей, с которыми невозможно разорвать отношения и эти отношения не развиваются сами по себе. В таких случаях я, в частности, использую упражнения на визуализацию. Вместе с теми, кто просил о помощи, мы выстраиваем новое, более правильное поведение, развиваем реакции, которые не приводят к конфликту, но не разрушают нас изнутри. Это новое поведение, на первый взгляд искусственно созданное, становится естественной частью человеческой жизни. — Все, кто к вам приходит, успешны? — Подавляющее большинство людей добиваются успеха. Сложнее тем, у кого практический и «материалистический» взгляд на жизнь. Обычно им трудно представить, что такие «нематериальные» методы, как визуализация, могут принести им видимые и осязаемые результаты. По моим наблюдениям, это люди, которые не верят на слово — им нужно все потрогать и потрогать. Однако есть несколько из них, и есть и другие методы работы с ними, которые также работают. Большинство из них могут визуализировать то, что они хотят, с большей или меньшей помощью. Примеров успеха много, но самым ярким для меня является тот положительный результат, которого мы достигли с одним из моих клиентов. Менее чем за полгода девушка из небезопасной домохозяйки превратилась в владелицу уютного магазина и веб-сайта, который посещает множество довольных покупателей. Он всегда мечтал о своем ремесленном бизнесе, но не мог даже думать о возможности осуществить свою мечту. Кстати, тренировались буквально 2-3 раза в месяц по 3 месяца. Визуализируя желаемую жизнь, она была настолько проникнута этим новым состоянием, что чувствовала себя там так хорошо, что у нее было только безумное количество энергии, чтобы все осуществить на практике. Ее голова на удивление быстро заполнилась идеями, в ее окружении появились люди, которые хотели и могли ей помочь, поддержать. Затем, примерно за 8-10 встреч, человек полностью изменил свою жизнь в том направлении, в котором они хотели. И в результате довольна сама, довольна вся семья, довольны покупатели. — «Визуализация» замедляет деятельность человека? Сесть и ждать, пока «сбудутся мечты» — самое простое. Что нужно, чтобы воплотить в жизнь ваши мечты? — Коучинг — это вовсе не «сиди и жди». Коучинг — это работа, но работа правильная и эффективная, она приносит конкретные результаты. Человеческая деятельность не является самоцелью. Деятельность должна быть осознанной и направленной, а значит, принесет желаемый результат. И путь к тому, чего вы хотите, может быть намного более прямым и легким, если вы знаете, куда идти и что хотите найти в конце своего пути. Помните знаменитый диалог Алисы с Чеширским котом? — Скажите, пожалуйста, куда мне дальше идти? — спросила Алиса. — Это действительно зависит от того, откуда ты хочешь приехать, — ответил Кот. «Да, меня это не волнует», — начала Алиса. «Тогда не имеет значения, куда идти», — сказал Кот. «Просто чтобы добраться куда-нибудь, — объяснила Алиса. — Не волнуйтесь, вы обязательно куда-нибудь попадете, — сказал Кот… Когда желание правильно сформулировано и правильно отображено, у человека открываются огромные ресурсы и появляется энергия такой силы, что ему не что-то «сидеть» и ждите, когда сбудутся мечты », иногда не успевает пообедать.