Аффирмации: список аффирмаций, составление и применение эффективных аффирмаций

Содержание
  1. ПОЛНЫЙ СПИСОК АФФИРМАЦИЙ:
  2. Аффирмации для здоровья и долголетия:
  3. Аффирмации на любовь и семью:
  4. Аффирмации самые мощные
  5. Для парней и мужчин
  6. Аффирмации на каждый день
  7. Как применять: 8 правил и главные ошибки
  8. Луиза Хей: аффирмации, которые меняют жизнь
  9. Кто такая Луиза Хей
  10. Топ аффирмаций Луизы Хей
  11. Готовые аффирмации на каждый день от лучших психологов мира
  12. Для женщин
  13. Для мужчин
  14. 100  аффирмаций: примеры ТОП 10 в разных сферах, для каждого дня
  15. Для похудания (или формирования спортивной, рельефной фигуры)
  16. Аффирмации – примеры для здоровья. Да вылечит Вас слово!
  17. Позитивные установки для повышения самооценки
  18. ТОП-10 аффирмаций для привлечения денег
  19. Аффирмации для привлечения любви в свою жизнь
  20. Самые действенные аффирмации для мужчин
  21. Лучшие аффирмации – примеры для женщин
  22. Ресурсные утверждения на  успех
  23. Аффирмации для карты желаний
  24. Словесные установки  от страха и тревоги
  25. Для девушек и женщин
  26. Положительные аффирмации для самооценки и уверенности
  27. Аффирмации Луизы Хей для привлечения процветания
  28. Что такое аффирмации?
  29. Как составлять аффирмации
  30. Как применять аффирмации
  31. Сила позитивных утверждений
  32. Когда аффирмации работают, или 11 правил работы с аффирмациями
  33. 1. В произносимую аффирмацию нужно верить
  34. 2. Аффирмации нужно проговаривать многократно (лучше вслух)
  35. 3. Аффирмации должны носить конкретный, а не расплывчатый характер
  36. 4. Аффирмации должны исходить от первого лица ― «я», «мне», «у меня», «моя»
  37. 5. В аффирмациях нельзя использовать отрицательную частицу «не»
  38. 6. Аффирмация не должна состоять из длинного предложения
  39. 7. Нужно быть готовым к тому, что какая-то аффирмация не сработает
  40. 8. Аффирмации на каждый день будут действенными, если смысл того, что мы произносим, будет соответствовать тому, как мы это делаем
  41. 9. Желательно, чтобы аффирмации включали слова, вызывающие положительные эмоции
  42. 10. Аффирмация составляется в настоящем времени
  43. Положительные аффирмации для успокоения и против стресса

ПОЛНЫЙ СПИСОК АФФИРМАЦИЙ:

Аффирмации для здоровья и долголетия:

  • Я совершенно здоров и полон энергии
  • Я прекрасно себя чувствую
  • Мое тело полно жизненных сил и сил
  • Мой иммунитет отлично справляется с выявлением и уничтожением вредных микроорганизмов
  • Я запускаю процессы активации своего иммунитета, чтобы защитить свое тело
  • Я верю, что моя иммунная система справится с любой инфекцией
  • Я исцеляю свое тело и разум силой мысли
  • Каждая клетка моего тела наполнена целительной энергией
  • Все ткани и органы в моем теле зажили
  • Мое тело способно поддерживать здоровье и молодость всех тканей и органов моего тела
  • Стараюсь вести здоровый образ жизни ради здоровья и долголетия
  • Я могу прислушиваться к сигналам своего тела и при необходимости менять свой образ жизни, помогая своему телу оставаться здоровым
  • Мое тело омолаживается, каждая клетка и каждый орган в моем теле исцеляются и омолаживаются
  • Я полон энергии и сил, я весел, подвижен и силен
  • Мое тело полностью восстанавливается во время сна, позволяя мне чувствовать себя отдохнувшим и заряженным энергией с утра до поздней ночи
  • Все функции моего тела восстановлены и сохраняют свою функциональность на высшем уровне
  • Наши чувства отлично работают
  • С возрастом мой мозг остается гибким и активным, у меня отличная память и отличная концентрация

Аффирмации на любовь и семью:

  • Любовь окружает меня повсюду — мир полон любви
  • Я излучаю вокруг себя энергию любви, и это возвращает меня к любовным отношениям
  • Я люблю жизнь и жизнь отвечает взаимностью
  • Меня окружают любящие, добрые люди, способные понять и сострадать
  • В нашей семье царит атмосфера любви и взаимопонимания
  • У меня прекрасные любовные отношения с моим супругом
  • Я привлекаю настоящую любовь в свою жизнь
  • Благодарю судьбу за то, что встретила любовь всей моей жизни
  • У нас здоровые, умные, добрые и послушные дети
  • В нашем доме царит гармония, комфорт и безопасность
  • Мы с женой (мужем) стремимся укрепить свои чувства и укрепить наш союз
  • Мы умеем развивать в наших детях положительные качества
  • Мы хорошие родители и делаем все возможное для счастья и благополучия наших детей
  • Я стараюсь быть хорошей женой своему мужу, а он старается быть мне хорошим мужем, и вместе мы счастливы.
  • Как хорошие родители мы стараемся развивать в своих детях самые яркие качества
  • Наша основная цель в воспитании детей — помочь им добиться успеха на своем пути
  • Благодарю судьбу за возможность иметь детей
  • Мне нравится это очень приятное чувство: быть мамой нашего замечательного малыша

Аффирмации самые мощные

  1. Моя жизнь — это вечеринка, и мне это нравится.
  2. Прямо сейчас я меняю свое будущее к лучшему.
  3. Легкость, свобода, радость.
  4. Я люблю себя и люблю жизнь.
  5. Мое сердце полно радости и мира.
  6. Живу в гармонии и удовольствии.
  7. Я наслаждаюсь каждым днем.
  8. Мне нравится празднование жизни.
  9. С каждым днем ​​моя жизнь становится легче и радостнее.
  10. У меня все легко и просто.
  11. Каждый мой день полон чудес.
  12. Я верю в себя и свои силы.
  13. Я доверяю Вселенной и позволяю ей заботиться обо мне.
  14. Я принимаю любовь и заботу Вселенной.
  15. Я сокровище судьбы.
  16. От меня исходят волны тепла, радости и любви.
  17. Я готов дарить и получать любовь.
  18. Чудеса притягиваются ко мне как магнит.
  19. Я неуязвим по своей природе.
  20. Меня всегда защищает Вселенная.
  21. Все мои старания увенчались успехом.
  22. В голову приходят блестящие идеи, и я легко их воплощаю в жизнь.
  23. Мне помогает интуиция.
  24. Я признаю свою уникальность.
  25. Удачи, радости, счастья.
  26. Я живу в единстве души и разума.
  27. Во мне все гармонично.
  28. Я в потоке, я на своем пути.
  29. Я доверяю себе и Вселенной.
  30. Я принимаю свое тело и наслаждаюсь им.
  31. Я становлюсь привлекательнее с каждым днем.
  32. Мое тело запрограммировано на здоровье и регенерацию.
  33. С каждым днем ​​замечаю, как становлюсь бодрее, бодрее, здоровее.
  34. Я люблю себя и распространяю любовь вокруг себя.
  35. Мой доход растет день ото дня.
  36. Деньги дают мне свободу.
  37. Я состоятельный человек, денег всегда хватает.
  38. Денег хватает на все мои желания и нужды.
  39. Деньги текут ко мне большим потоком.
  40. С каждым днем ​​я становлюсь все увереннее.
  41. Я люблю деньги, а деньги меня любят.
  42. Богатство доставляет мне радость.
  43. Я принимаю богатство и изобилие в своей жизни.
  44. Я наслаждаюсь своей изобильной жизнью.
  45. Я замечаю изобилие мира и радуюсь этому.
  46. Живу в радости и достатке.
  47. Я сам создаю свой прекрасный и богатый миром.
  48. Все делаю блестяще.
  49. Мне нравится моя работа.
  50. Моя работа доставляет мне радость и удовлетворение.
  51. Я высококвалифицированный специалист.
  52. Моя работа нужна и нужна людям.
  53. Я приносю пользу людям и получаю богатство от мира.
  54. Я зарабатываю деньги на радость
  55. Знаю и раскрываю свои таланты.

Подростки

Подростковые утверждения

  1. Я всегда помогаю родителям, несмотря на взятые на себя обязательства.
  2. В юности я уже многого добился.
  3. Я легко нахожу общий язык со сверстниками.
  4. Мне легко учиться, и мне это нравится.
  5. Мне удастся.

Для парней и мужчин

Эти мощные аффирмации направлены на успех, сбор денег и повышение самооценки у мужчин.

  1. Я успешный и самодостаточный.
  2. Я нравлюсь женщинам: я привлекаю их внимание и их любовь.
  3. Я обеспечиваю свою семью всем необходимым и живу в полном достатке.
  4. Я умная, красивая, успешная и богатая.
  5. Я здоров, силен, независим, успешен и счастлив.
  6. Природа одарила меня крепким здоровьем, острым умом и красотой.
  7. Вселенная помогает и защищает меня: каждый день у меня появляется множество возможностей проявить себя и достичь своих жизненных целей.
  8. Мое тело сильное, сильное, здоровое и красивое.
  9. Я успешный и энергичный, поэтому получаю все, что хочу.
  10. Каждую секунду я полон энергии, и мне становится еще лучше.

Регулярное повторение подобных установок поможет мужчине накачать любую сферу жизни.

женские ножки на песке спокойствие и счастье

Аффирмации на каждый день

Аффирмации на каждый день

  1. Нет лучшего времени, чем сейчас.
  2. У меня есть конкретный жизненный план, которому я следую день за днем.
  3. Каждый день узнаю что-то новое и полезное для себя.
  4. Я каждый день узнаю, что живу.
  5. Свои обязанности выполняю качественно и добросовестно.
  6. Мой успех зависит от решений и выбора, которые я делаю каждый день.
  7. Я не отворачиваюсь от проблем, а обращаюсь к ним лицом.
  8. Я не трачу время и силы на ненужные вещи.
  9. Мне дорога каждая прожитая минута.
  10. Сегодня я закладываю основу для лучшего будущего.

Как применять: 8 правил и главные ошибки

  1. Просто скажи свои истинные пожелания. Не думайте о принятых в обществе нормах, что скажут родственники / друзья / соседи. Как понять, ваше желание или это навязано извне? Если вы точно не сомневаетесь, что хотите этого, то это ваше.
  2. Предложения не должны содержать отрицательных слов. Частица «не» тоже здесь. Например, нужно говорить не «Я не болен», а «Я здоров». Также

Луиза Хей: аффирмации, которые меняют жизнь

Луиза Хэй — уникальная женщина, перешедшая из низших слоев общества в счастливую и успешную женщину. Кроме того, она смогла многих научить, как воплощать в жизнь свои мечты. Несмотря на многочисленные ошибки молодости, трудности и испытания, Луиза Хэй не теряла веры в себя, в свои силы, и аффирмации помогли ей в этом.

Интересный факт! Именно Луиза Хей предложила всему миру свою доску психосоматики, болезней и исцеления для них.

Кто такая Луиза Хей

Девочка родилась в неблагополучной семье, и казалось, что ее дальнейшая судьба предрешена. Ему приходилось терпеть унижения, грубое поведение, побои, голод, изнасилования в 5-летнем возрасте, наркотики и алкоголь. Не дожив до совершеннолетия, она родила и отдала ребенка посторонним людям.

Луиза нашла в себе силы сбежать из родного города, переехать в Чикаго, затем в Нью-Йорк и начать довольно успешную карьеру модели. 14 лет она была замужем, но развод задевал эмоциональное состояние Луизы, она начала активно искать новый смысл в жизни. В поисках себя она присоединилась к церкви, где стала настоящим оратором и начала помогать другим людям.

Главный посыл, который Луиза Хэй пыталась донести до людей, — использовать позитивное мышление в борьбе с болезнями. Он предложил настойчиво повторять одни и те же фразы, чтобы заставить тело прийти в себя. Женщина научила нас прощать, принимать себя такими, какие мы есть, и сосредотачиваться только на своей власти, которая находится внутри нас. Луиза Хэй изложила свои выводы и мысли в книгах, которые даже при жизни женщины разошлись миллионными тиражами. Благодаря аффирмациям Луиза смогла победить рак матки и полностью вылечиться. Впоследствии она много времени проводила в хосписах, ассистировала пациентам, выступала на радио и телевидении. В 2017 году женщина умерла, но уехала удачно, счастливая и оставила важный и полезный след.

Топ аффирмаций Луизы Хей

  1. Сильная сторона всегда здесь и сейчас.
  2. Наше будущее формируется всеми нашими мыслями.
  3. Жизнь любит меня.
  4. Все необходимые знания открываются мне в нужное время.
  5. Я доверяю жизни.
  6. Я вовлечен в процесс перемен к лучшему.
  7. Прошлое закончилось.
  8. Ко мне приходит только хорошее.
  9. Каждую мысль можно изменить.
  10. Я готов отпустить.
  11. Я силен, выхожу за все рамки.
  12. Я процветаю, где бы я ни был.
  13. Все прекрасно в этом мире и вокруг меня.
  14. Я приветствую чудеса вокруг меня.
  15. Когда я теряю себя, мне легче прощать других людей

Готовые аффирмации на каждый день от лучших психологов мира

Для женщин

Для любви.

  • Я достоин любви.
  • Я излучаю любовь. Она возвращается ко мне.
  • Я легко принимаю и дарю любовь.
  • Я магнит, я притягиваю любовь.

Любите себя.

  • Мне нравится, как я выгляжу.
  • Я люблю себя такой, какая я есть.
  • Они важная часть мира.
  • Я забочусь о себе и своем теле.
  • Я люблю и принимаю себя, прощаю свои ошибки.

Самоуверенность.

  • Я отвергаю негативные мысли.
  • Я просыпаюсь в безопасности.
  • Я люблю чувствовать себя в безопасности.
  • Я стану тем, кем хочу.

Для счастья.

  • Я предпочитаю быть здесь счастливой сейчас.
  • Я всегда наслаждаюсь жизнью.
  • Я предпочитаю жить в гармонии.
  • Я живу в абсолютной радости и счастье.

Для красоты, здоровья и молодости.

  • Я обожаю себя.
  • Восхищаюсь собой.
  • Я исцелен.
  • Я наслаждаюсь своим телом, своей жизнью, своим разумом.

Заявления о похудании.

  • Я буду такой, какой хочу.
  • Я легко отказываюсь от сладкого.
  • Я красивая, изящная, на меня смотрят прохожие.
  • Я мало ем, и мое тело полно.

Сексуальность.

  • Секс — это радость.
  • Моя сексуальность безгранична.
  • Я люблю секс.
  • Я достоин любви и секса.

Для душевного спокойствия.

  • Я полон спокойствия, уверенности в себе.
  • Я выбираю жить в гармонии и радости.
  • Каждое мое действие приводит меня к гармонии и радостным событиям.
  • Я верю Вселенной. Я живу в любви и гармонии.

Для исполнения желаний.

  • Я заслуживаю самого лучшего и принимаю это с энтузиазмом.
  • Я нахожу свое дело, жизнь указывает мне путь к изобилию.
  • Выбираю достойную жизнь.
  • Верю в свои силы в достижении цели.

Утверждения перед сном.

  • Вокруг меня царит покой.
  • Я сливаюсь с дыханием.
  • Я заслуживаю хорошего отдыха.
  • Я спокоен, спокоен.

Утренние утверждения.

  • Каждый вдох наполняет меня энергией и силой.
  • Я рада новому дню.
  • Я оставил весь негатив в прошлом. Новый день — новые возможности.
  • Я проснулся и чувствую радость, энергию жизни.

Путешествия и отдых.

  • Благодарю Вселенную за комфортное и успешное путешествие.
  • У меня много денег, чтобы отправиться в путешествие.
  • Я счастлив путешествовать по миру.
  • У меня всегда есть время отдохнуть и попутешествовать.

Мотивация и успех.

  • Каждый день делаю шаг навстречу своей мечте.
  • Я точно знаю, куда иду и что выбираю.
  • С каждым днем ​​моя цель все яснее и яснее.
  • Сила перемен уже в моем сознании.

Для мужчин

Богатство.

  • Я оставил богатство в своей жизни.
  • Я открыт для получения денег.
  • Деньги приходят легко.
  • Я свободен от всех препятствий к материальному благополучию.

Для успеха.

  • Жизнь приносит мне радость, удовольствие.
  • Я легко двигаюсь по жизни, чувствую себя в безопасности.
  • Успех — моя суть.
  • Моя самооценка растет с каждым днем.

Для хорошего настроения.

  • Я снимаю напряжение в теле и душе.
  • Сегодня и каждый день после прекрасны.
  • Я умею и люблю получать удовольствие от жизни.

Для работы.

  • Я благодарен за свою работу. Мне комфортно, спокойно.
  • Работа позволяет мне раскрыть свои таланты.
  • Благодарю Вселенную за свою работу.
  • Я искренне радуюсь своей работе.

Аффирмации для успокоения и стабилизации нервной системы.

  • Приглашаю к гармонии во всех сферах жизни.
  • Красота питает мою душу, мне это нравится.
  • Мои мысли успокаивают меня, вселяют уверенность.
  • Я нахожусь в бесконечном океане покоя.

Для повышения самооценки.

  • Моя самооценка зависит только от меня.
  • Я несу ответственность за свою жизнь.
  • Я могу гордиться своими результатами и доволен ими.
  • Имею богатый жизненный опыт и найду выход из любой ситуации.

В хороший день.

  • Благодарю Вселенную за еще один счастливый день.
  • Меня переполняет энергия, я легко устраняю все препятствия на своем пути.
  • Все события складываются для меня в лучшем виде.
  • У меня все работает.

Мотивирующие и жизнеутверждающие утверждения.

  • Я излучаю успех, у меня все работает.
  • Ко мне приходят добро, благополучие, изобилие.
  • Меня окружают только приветливые и добрые люди.
  • Привлекаю удачу и успех.
  • Я могу собрать всю энергию мира и добиться цели.

Подтверждения благодарности.

  • Я бесконечно благодарен Вселенной за все, что у меня есть.
  • Благодарю жизнь за верных и преданных друзей.
  • Благодарю себя за борьбу за цель и упорство.
  • Благодарю Вселенную за сильное сотрудничество, утреннее пробуждение и легкость решения проблем.

Для покупки квартиры.

  • Я нашла квартиру своей мечты и купила ее.
  • Я владелец лучшей квартиры в мире.
  • Квартира, которую я покупаю, меня радует.
  • Я легко могу купить квартиру своей мечты.

100  аффирмаций: примеры ТОП 10 в разных сферах, для каждого дня

Для похудания (или формирования спортивной, рельефной фигуры)

  1. Я люблю свое тело, которое с каждым днем ​​становится стройнее;
  2. Мне нравится активный образ, который я веду, потому что он помогает мне похудеть;
  3. Я благодарен за малейшее положительное изменение моей фигуры;
  4. Я иду к своей идеальной фигуре и получаю удовольствие от процесса;
  5. Мое тело улучшается с каждым днем;
  6. Занятия спортом приносят радость и позитив, а вместе с ними и хорошую физическую форму;
  7. Мое настроение улучшается с каждым днем, когда я смотрю в зеркало и вижу результаты родов;
  8. Мой вес становится все меньше и меньше, чему я очень рада;
  9. Радуюсь, когда вижу стрелку шкалы ниже 60 килограммов;
  10. Когда я измеряю свою тончайшую талию, меня наполняют благодарность и радость.

Аффирмации – примеры для здоровья. Да вылечит Вас слово!

  1. Мое состояние улучшается с каждым днем;
  2. Я благодарен за возможность сбавить обороты и задуматься о душе;
  3. Я дышу свободно и глубоко, наслаждаюсь настоящим моментом и выздоравливаю;
  4. Улыбка и юмор помогают мне побороть болезнь;
  5. Вера и спокойствие придают мне силы;
  6. Во мне кипит энергия, и я счастлив;
  7. Улыбка проникает в больной орган и лечит его;
  8. Я доверяю своей интуиции, и она «говорит» мне, что все будет хорошо;
  9. Я счастлив быть взволнованным;
  10. Моя память улучшается (восстанавливается) с каждым днем.

Позитивные установки для повышения самооценки

  1. Я прощаю себе все ошибки прошлого и продолжаю жить свободно;
  2. Я благодарен за свою индивидуальность и счастлив быть особенным;
  3. С внешностью повезло, изюма много;
  4. Я принимаю себя таким, какой я есть, со всеми ошибками и нахожу преимущества;
  5. Спокойствие и гордость покрывают меня, когда я слышу голоса позади себя;
  6. Я научился говорить «нет», когда мне нужно, и я ужасно этим горжусь;
  7. Теперь я получаю такую ​​поддержку от своей семьи, что успех обеспечен;
  8. Моя работа приносит моральное удовлетворение;
  9. К критике отношусь спокойно;
  10. Я самостоятельна и уверена в своих силах, что приносит мне отличное настроение.

Позитивные-убеждения

ТОП-10 аффирмаций для привлечения денег

  1. В моей жизни денег становится все больше и больше с каждым днем;
  2. Деньги мне даются легко и без обмана;
  3. Я чувствую себя в безопасности, когда зарабатываю много денег;
  4. мне легко думать, что деньги передаются в мои руки;
  5. Вселенная щедра и исполняет все мои желания;
  6. Я легко помогаю людям, потому что у меня много денег;
  7. Все мои дела приносят мне деньги, и я кайфую;
  8. Я легко зарабатываю деньги и легко трачу;
  9. Благодарность переполняет меня, когда я смотрю в свой бумажник;
  10. Я счастлив позволить себе жить в роскоши.

Аффирмации для привлечения любви в свою жизнь

Подобный заряд энергии нужен всем, независимо от пола и возраста.

  1. Я самый / самый привлекательный и улыбающийся;
  2. Мое обаяние / улыбка покоряет сердца женщин / мужчин;
  3. Я с удовольствием общаюсь с людьми;
  4. Я чувствую тепло и радость в наших отношениях;
  5. Встречаю достойного человека;
  6. Моя любовь наполняет меня счастьем;
  7. Мой мир полон любви;
  8. Спокойно позволяю любить себя
  9. Я надеюсь, что это позволит мне влюбиться;
  10. Благодарность за теплые и нежные отношения наполняет мое сердце.

Самые действенные аффирмации для мужчин

Существует миф, что мужчинам не нужна потребность в ресурсах. Однако есть ли действительно люди, которым не нужен позитивный настрой, чтобы добиться успеха? К тому же их можно произносить каждый день.

  1. Я уверенный в себе, самодостаточный человек;
  2. мне легко и тихо решать даже сложные задачи;
  3. Я смелый и сексуальный мужчина;
  4. Мне нравится то, что я нравлюсь женщинам;
  5. Я могу достичь любой высоты, задуманной по плечу;
  6. Я полон энергии и решимости достичь своей цели;
  7. Я человек совершенный во всем;
  8. Мне нравится быть хозяином своей жизни;
  9. Я легко общаюсь с людьми, что помогает добиваться цели;
  10. Я беру на себя ответственность за любое событие в моей жизни.

Аффирмации-для-мужчин

Лучшие аффирмации – примеры для женщин

  1. Спокойно принимаю все свои эмоции: и прессу, и радость;
  2. Я люблю себя так просто за факт существования;
  3. Я счастлив созерцать себя в зеркало;
  4. Успех с мужчинами мне гарантирован;
  5. Меня умиротворяет то, что происходит;
  6. Я с сочувствием принимаю недостатки других;
  7. Я благодарен своему телу;
  8. Мое тело особенное, красивое и совершенное;
  9. Мои чувства позволяют мне жить полноценной жизнью;
  10. Мне нравится быть в моей семье.

Ресурсные утверждения на  успех

  1. Мне везет во всех делах, которыми я занимаюсь;
  2. Я добиваюсь успеха во всех своих начинаниях;
  3. У меня достаточно времени на все, что запланировано;
  4. Меня устраивают гармоничные отношения с людьми;
  5. Я достигаю целей, которые поставил перед собой;
  6. Я справлюсь с любой задачей и горжусь собой;
  7. Я радуюсь, когда вижу плоды своих совершенных поступков;
  8. Я благодарен, когда вижу свои успехи;
  9. Моя энергия зашкаливает, когда я понимаю, что могу ладить с людьми;
  10. Мне нравится ставить новые цели и задачи и побеждать.

Аффирмации для карты желаний

У меня есть отдельная статья в моем блоге, в которой описывается все о карточке желаний, а также об отображении желаний, поэтому, кроме того, я пишу следующие моменты:

  1. Финансы — Мой доход растет с каждым днем, и я счастлив;
  2. Семья — у меня крепкая, дружная и здоровая семья, и мы вместе весело проводим время;
  3. Знания — рад новым знаниям;
  4. Самореализация: в жизни получаю все, что хочу;
  5. Здоровье — бодр, бодр и здоров;
  6. Карьера — умею управлять любой профессиональной деятельностью;
  7. Творчество — Меня радует хобби;
  8. Любовь — люблю и люблю
  9. Путешествие — езжу куда хочу.

И отдельный невысказанный момент касается друзей:

  1. Я счастлив, что могу рассчитывать на друзей.

Словесные установки  от страха и тревоги

  1. Смело иду по жизни и с радостью встречаю все перемены;
  2. Все изменения приносят положительные эмоции;
  3. Все, что происходит в моей жизни, — к лучшему;
  4. Я с благодарностью принимаю предупреждения и избегаю опасности;
  5. Каждый новый день приносит мне новые возможности;
  6. Я с удовольствием вдыхаю запах перемен, я все знаю к лучшему;
  7. Я спокойно смотрю на свое будущее;
  8. Все, что со мной происходит, идет на пользу;
  9. Я доверяю своей интуиции и своему выбору;
  10. С радостью берусь за каждую новую задачу.

Вы можете прочитать о других способах борьбы с тревогой и страхом.

Примэри-аффирмации-от-страховов

Для девушек и женщин

Эти 10 лучших аффирмаций для женщин касаются сексуальности и принятия себя. Некоторые из них основаны на трудах Натальи Правдиной, которая отлично поработала над изучением этой проблемы.

  1. Я счастлива, что родилась женщиной. Я излучаю внутренний свет и положительную энергию.
  2. Я люблю себя такой, какая я есть. Принимаю себя полностью и безоговорочно.
  3. Я уникальная, красивая, молодая, энергичная и сексуальная.
  4. Привлекаю внимание и привлекаю любовь мужчин.
  5. Я постоянно улучшаюсь и улучшаюсь каждую минуту.
  6. Я мудрый, уверенный и независимый.
  7. Я получаю то, что хочу. Вселенная любит меня. Я заслуживаю счастья.
  8. Я отвечаю за свою жизнь и полностью контролирую ее.
  9. Я сам достаточный и гармоничный человек. У меня есть деньги, здоровье и вдохновение, чтобы осуществить задуманное.
  10. У меня есть все, что нужно: финансы, здоровье, красота, любовь.

Регулярно произносите эти фразы, и вы быстро заметите положительные изменения.

счастливая девушка на фоне моря

Положительные аффирмации для самооценки и уверенности

145. Я уважаю себя как личность.

146. Я осознаю свою ценность и ценность.

147. Я осознаю свои сильные стороны и способности.

148. Я наделен огромными возможностями, которые постоянно открываю.

149. Я раскрываю свои скрытые силы.

150. У меня есть свои личные ценности, предпочтения, симпатии, антипатии и личные границы.

151. Я придерживаюсь своих личных стандартов и живу в соответствии с ними.

152. Я уважаю человека, которого вижу в зеркале.

153. Я предпочитаю придерживаться своих ценностей.

154. Я легко могу отказаться от всего, что противоречит моим ценностям.

155. Я живу со своими недостатками. Это то, что делает нас людьми.

156. Я учусь на своих недостатках и становлюсь сильнее и лучше, чем раньше.

157. Я уважаю свое личное пространство и имею полное право соблюдать свои границы.

158. Я имею полное право делать свой выбор и принимать собственные решения.

159. Я уверен в себе и независим.

160. Я отказываюсь сдаваться.

Аффирмации Луизы Хей для привлечения процветания

Богатство в основном в наших головах. Если мы открыты для денег и процветания внутри нас, то это обязательно проявится снаружи.

Претензии Луизы Хэй на привлечение процветания

  1. Я магнит для денег. Меня привлекает благополучие в любом виде!
  2. Я думаю масштабно, и больше получаю от жизни!
  3. Все мои работы заслуженно ценятся и награждаются!
  4. Сегодня отличный день, деньги приходят ко мне из предполагаемых и неожиданных источников!
  5. У меня неограниченный выбор. Возможности везде!
  6. Я искренне верю, что мы здесь, чтобы делать друг друга счастливыми и богатыми. Это доверие отражается в отношениях с другими людьми!
  7. Я поддерживаю других в их стремлении к успеху, в свою очередь жизнь поддерживает меня!
  8. Теперь я делаю свою любимую работу, и за нее хорошо платят!
  9. приятно иметь дело с деньгами, которые я заработал сегодня. Часть проведу, часть отложу!
  10. Я живу в любящей, гармоничной и богатой вселенной и благодарен за это!
  11. Я счастлив открыть себя (а) безграничному добру, которое окружает нас повсюду!
  12. Деньги — это состояние души, которое меня поддерживает!
  13. Я позволяю богатству войти в мою жизнь на более высоком уровне, чем когда-либо!
  14. Жизнь полностью удовлетворяет все мои потребности. Я доверяю жизни!
  15. Закон притяжения приносит в мою жизнь только добро!
  16. Я меняю свой образ мышления: я перехожу от мыслей о бедности к мыслям о богатстве, и мои финансы являются отражением этих изменений!
  17. Обожаю финансовую стабильность, которая постоянно присутствует в моей жизни!
  18. Чем больше я буду благодарен за финансовое благополучие и успех, тем больше поводов для благодарности появится в моей жизни!
  19. Выражаю благодарность за все хорошее в моей жизни. Каждый день приносит новые чудесные сюрпризы!
  20. Никогда не жалею о потраченных деньгах!
  21. С этого момента в моем распоряжении неограниченное богатство и власть. Чувствую себя достойным человеком!
  22. Я заслуживаю лучшего и принимаю лучшее сейчас!
  23. Освобождаю себя от всех препятствий на пути к материальному благополучию, позволяю деньгам войти в мою жизнь!
  24. Источником моих благословений является все, что меня окружает!

Что такое аффирмации?

Утверждение — это положительное утверждение, которое повторяется регулярно, чтобы приблизить вас к заявленной цели аффирмации. Слово «утверждение» происходит от латинского «affirmatio», что означает «подтверждение». Принцип аффирмационной работы прост и заключается в том, что вы заставляете свой разум хотя бы на время поверить, что цель, которую вы хотите достичь, уже вами достигнута. Это, в свою очередь, не только мотивирует вас к достижению цели, но также на метафизическом уровне влияет на реальность и создает предпосылки для достижения этой цели в реальности. Повторяя аффирмации не реже двух раз в день — рано утром и вечером, в зависимости от сложности желания, вы начинаете замечать, что события и обстоятельства вокруг вас согласованы таким образом, чтобы достичь вашей цели. В этом разделе вы найдете как можно больше информации о том, как писать аффирмации, как применять аффирмации, как они работают и каких целей вы можете достичь с их помощью.

Какие утверждения? Короче говоря, аффирмации можно охарактеризовать как позитивные аффирмации, многократно повторяемые для достижения определенного эмоционального состояния и, как следствие, изменения жизненных обстоятельств. Преследуемый результат может быть любым в разумных пределах: от улучшения настроения и повышения мотивации до встречи с родственной душой и даже получения определенной суммы денег.

Для чего повторение аффирмаций?

Что могут делать аффирмации? Наверное, что угодно, лишь бы это реально достижимо, то есть в принципе осуществимо, и только если вы сами готовы вкладывать средства в процесс привлечения ваших усилий. Вот небольшой список того, что вы можете привнести в свою жизнь с помощью положительных аффирмаций, представленных на нашем сайте или созданных вами лично.

  • Измените свои убеждения
  • Развивать личные навыки и качества
  • Привлечение материальных благ
  • Встречайте, создавайте и приумножайте любовь в своей жизни
  • Улучшить свое здоровье
  • Повышайте мотивацию для достижения своих целей
  • Поднимите себе настроение
  • Как справиться с депрессией
  • Поднимитесь по служебной лестнице

Это целый список общих преимуществ повторения положительных аффирмаций. Ваше может немного отличаться от того, что я предложил, поскольку у каждого из нас есть свои пожелания. Что ж, то, что можно привлечь с помощью этой замечательной техники, исполнение желаний ограничивается только вашей фантазией, всегда в разумных рамках. Вы можете узнать больше о том, что вы можете получить от регулярной практики повторяющихся аффирмаций, в моей следующей статье, по ссылке, которую я даю ниже.

Как составлять аффирмации

О том, как достигается результат во внешнем мире, мы поговорим чуть позже, а пока рассмотрим, какие бывают утверждения. Итак, во-первых, повторное положительное подтверждение содержит некоторые ключевые слова, на которые мы пытаемся привлечь наше внимание. Они включают время действия: как правило, это настоящее время, субъект, на который мы хотим повлиять, — это мы сами и результат или состояние, которое мы хотим создать.

Есть несколько основных правил написания аффирмаций и рекомендаций по их повторению, которые вам следует знать, если вы хотите начать практиковать самогипноз с использованием аффирмаций. Ниже вы можете увидеть краткий список основных рекомендаций по написанию аффирмаций, следуя которым вы можете делать свои собственные положительные утверждения, чтобы привлечь в свою жизнь то, о чем вы мечтаете.

  • Заявление должно быть положительным. Ваши утверждения должны быть направлены на привлечение того, что вы хотите, а не на устранение того, чего вы не хотите, например, вы должны написать: «Я замечаю все больше и больше радостных событий в своей жизни», вместо: «Я избавляюсь от всего негатива» что накопилось в моей жизни».
  • Утверждение должно говорить о настоящем времени. Было бы крайне неэффективно сказать: «Я собираюсь стать еще богаче в этом году», вместо этого вы должны использовать утверждение: «Я вижу себя богатым в этом году» или «Прямо сейчас богатство входит в мою жизнь, и я примите это безоговорочно».
  • Утверждение должно быть конкретным. Постарайтесь сформулировать свои утверждения таким образом, чтобы они говорили о конкретных вещах, если это возможно. Например: «Я вижу 10 миллионов рублей на моем банковском счете в 2020 году» или «Сейчас 10 миллионов рублей переводятся на мой банковский счет».

Если вы будете следовать этим правилам написания заявлений, вы сделаете большой шаг к своей цели. И эффективность вашей практики повторения аффирмаций зависит от того, как вы их составляете. Вы можете узнать больше о том, как правильно писать аффирмации, в следующих статьях.

Как применять аффирмации

Что ж, вы научились правильно составлять аффирмации, но это только половина дела, теперь вам нужно научиться правильно повторять свои положительные аффирмации, и для этого также существуют правила, которые позволят вам сделать вашу практику эффективной. Вот несколько рекомендаций по повторению утверждений

  • Регулярная практика. Повторяйте свои утверждения каждый день, желательно рано утром и поздно вечером, так как именно в это время ваш мозг наиболее восприимчив к внушениям.
  • Четкое произношение. Аффирмации работают лучше всего, когда вы повторяете их не про себя, а вслух, потому что это помогает вашему мозгу ассимилировать программу, которую несут аффирмации, но ничего страшного, если вы повторяете их про себя, важно, если вы повторяете их про себя что вы делаете это четко и отчетливо, как будто говорите вслух.
  • Включение визуальных образов, чувств и эмоций. Представьте себе образ того, что вы повторяете, как если бы то, что вы утверждаете, уже происходит с вами сейчас, чем ярче вы представляете и чем больше эмоций и чувств вы включаете в свои изображения, тем лучше.
  • Умейте отпустить Когда вы закончите повторять свои аффирмации, постарайтесь не думать о том, работают они или нет, отпустите свое желание и продолжайте заниматься своим делом, но не забывайте делать что-то для достижения поставленной цели, если вы сами это что-то зависит.
  • Сила позитивных утверждений

    Положительные утверждения могут быть чрезвычайно полезны. Далее мы рассмотрим, что такое аффирмации и как вы можете использовать их, чтобы изменить свою жизнь.

    Утверждения — это наши психические витамины, которые обеспечивают дополнительные позитивные мысли, которые нам необходимы, чтобы уравновесить поток негативных мыслей и событий, с которыми мы сталкиваемся ежедневно».

    — Тиа Уокер

    Когда аффирмации работают, или 11 правил работы с аффирмациями

    1. В произносимую аффирмацию нужно верить

    И здесь легче тем, кто может воспринимать это как какое-то колдовство или магию, которая, несомненно, сбудется. Людям с рациональным мышлением, конечно, сложнее поверить. И вряд ли им нужны аффирмации.

    2. Аффирмации нужно проговаривать многократно (лучше вслух)

    Психологи даже советуют писать их как правой, так и левой рукой, используя оба полушария.

    3. Аффирмации должны носить конкретный, а не расплывчатый характер

    Например, «я хочу заработать много денег» — плохое утверждение, потому что «много» слишком расплывчато. Лучше скажите себе: «Мой доход растет с каждым днем» или определите желаемую сумму (в разумных пределах).

    4. Аффирмации должны исходить от первого лица ― «я», «мне», «у меня», «моя»

    Например, «У меня стройная фигура». Однако высказывание «Деньги меня любят» не подходит, хотя в нем есть слово «я», поскольку главный герой здесь, по сути, деньги, а не мы. Другое дело, если вы скажете: «Я люблю деньги и не трачу их зря».

    5. В аффирмациях нельзя использовать отрицательную частицу «не»

    Они должны выражать наши пожелания и стремления, а не акцентировать внимание на недостатках, от которых мы хотели бы избавиться.

    Не говорите себе: «Я никогда больше не опоздаю на работу». Фраза «Я люблю вставать рано, потому что тогда я успеваю на работу» работает гораздо эффективнее. Или вместо «Не забуду позвонить завтра» лучше сказать о себе: «У меня хорошая память, я очень хорошо помню все звонки, которые мне нужно сделать». «Мне нравится узнавать новое» — правильное утверждение. «Мне не нравится, что я знаю меньше других» — неправильно.

    6. Аффирмация не должна состоять из длинного предложения

    Предложение, в котором мы стремимся перечислить сразу все наши «Списки желаний». Поэтому мы рассеиваем внимание и в результате ничего не получаем.

    7. Нужно быть готовым к тому, что какая-то аффирмация не сработает

    Дело в том, что обычно наши личные высказывания относятся к предмету, который нас сильно интересует. А аффирмация стимулирует нас, призвана помочь подтолкнуть нас, укрепляет наши усилия. Может быть, без нее мы бы достигли своей цели, но только чуть позже мы вышли бы на финиш. И в этом случае нам поможет заявление.

    Но бывает и по-другому: вся наша природа сопротивляется словам, заключенным в высказывании. Мы говорим себе: «Я люблю учиться», но внутренне понимаем, что это не так, что мы пытаемся вдохновить себя чем-то, что противоречит нашим желаниям. Возможно, с помощью аффирмации мы сможем подтолкнуть себя и провести несколько дней за чтением учебников, пока не поймем, что это вызывает только отвращение. А у нас другое призвание: мы любим что-то делать руками.

    8. Аффирмации на каждый день будут действенными, если смысл того, что мы произносим, будет соответствовать тому, как мы это делаем

    То есть боди-корсет и выражение нашего лица не должны противоречить утверждению. Если мы говорим себе: «У меня есть авторитет — друзья и коллеги прислушиваются к моим словам и моим советам» и при этом мы наклоняемся, а наше лицо выражает печаль и скуку, то мы не можем обмануть даже наше подсознание, не говоря уже о тех вокруг нас.

    9. Желательно, чтобы аффирмации включали слова, вызывающие положительные эмоции

    Например, «люблю», «люблю», «с удовольствием», «с радостью» и т.д.

    10. Аффирмация составляется в настоящем времени

    В конце концов, его цель — дать подсознанию сигнал, побуждающий нас действовать сейчас, а не позже, в неопределенном будущем.

    Положительные аффирмации для успокоения и против стресса

    1. Я чувствую себя спокойно и умиротворенно, как внутри, так и снаружи.

    2. Я могу справиться с любой проблемой, которая встречается у меня на пути.

    3. Внутри меня есть скрытые ресурсы, которые открываются, когда они мне нужны.

    4. Что я чувствую прямо сейчас, так это мое тело, напоминающее мне глубоко вздохнуть и расслабиться.

    5. Все будет хорошо.

    5. Все становится легко, когда я разбиваю проблему на мелкие части и решаю ее.

    7. Я могу справиться с этим эффективно.

    8. Мне очень легко расслабиться. Мне просто нужно сделать 3 глубоких вдоха.

    9. Спокойствие и расслабление приходят ко мне естественно и легко, когда я глубоко дышу.

    Источники

    • https://metodorf.ru/affirm.php
    • https://d-zhanna.ru/affirmacii-samye-moshhnye-55-affirmacij-na-kazhdyj-den/
    • https://creator-arseny.site/samorazvitie/affirmatsii-na-vse-sfery-zhizni
    • https://kreativlife.ru/bolee-100-effektivnyh-affirmatsij-na-kazhdyj-den-i-lyuboj-sluchaj/
    • https://lisa.ru/psichologia/701971-affirmacii-na-kazhdyj-den-dlya-zhenshchin-140-fraz-dlya-privlecheniya-schastya-lyubvi-uspeha-i-garmonii/
    • https://razvivaysebya.ru/samorazvitie/chto-takoe-affirmatsiya
    • https://genuspeha.ru/affirmacii-primery/
    • https://qil.ru/affirmatsii-na-vse-sluchai-zhizni-i-kak-oni-rabotayut/
    • https://drevnee-nasledie.ru/affirmaczii/effektivnye-affirmaczii-luizy-hej-na-kazhdyj-den/
    • https://happylifestyle.ru/150-affirmaczij-kotorye-izmenyat-vashu-zhizn/
    • https://moloduedengi.ru/affirmatsii-na-kazhdyy-den/

    Оцените статью
    Блог про аффирмации