Книги по саморазвитию и личностному росту: топ-30 лучших произведений

Б. Трейси “Выйди из зоны комфорта”

Это концентрация полезных приемов, которые помогут вам стать более уверенным, делать то, что вы боялись принять или откладывать, повысит вашу продуктивность и ваш доход. В тексте минимум «воды», уже в предисловии есть полезные советы, которые можно быстро применить в своей жизни. Материал читается легко, «на одном дыхании”.

Книга издана на 40 языках, по всему миру уже продано более 1 200 000 экземпляров. Я считаю эту книгу обязательной к прочтению всем, кто думает о личном росте и успехе.

Стивен Кови “7 навыков высокоэффективных людей”

Мы редко думаем о наших жизненных целях в глобальном смысле. Конечно, мы можем планировать покупку машины, квартиры или дома, но речь идет не о материальных приобретениях, а о том, куда мы движемся в жизни и куда хотим идти.

Книга Стивена Кови в первую очередь посвящена долгосрочному стратегическому планированию, определению приоритетов и принципов. Автор говорит, что если не знаешь, куда идти, то метишься из стороны в сторону, добиваешься целей, а потом приходишь к выводу, что нужно было что-то еще.

Попробуйте работать со своими жизненными принципами и целями, выполняя специальные упражнения, и, возможно, в ваших мыслях и действиях произойдет настоящий поворот.

Сразу скажу, что чтение потребует максимальной концентрации внимания, текст не самый простой, для объяснения материала вводятся разные термины, поэтому пропуск некоторой информации затрудняет понимание дальнейших рассуждений автора.

Р. Чалдини “Психология влияния”

Это одна из книг, которую должен прочитать каждый человек, живущий в современном обществе. Простым языком, на конкретных примерах и с научной точки зрения Роберт Чалдини объясняет, как та или иная информация влияет на нас, как искусные манипуляторы используют особенности нашего мышления.

Автор утверждает, что человеческий мозг стандартным образом реагирует на определенные раздражители, и это доказано многими исследованиями. Этими реакциями пользуются люди, которые чего-то от нас хотят. Зная их, мы можем отслеживать свои мысли и действия, понимать, что нами манипулируют, и изменять отношение подсознания, а также, при желании, влиять на других людей.

К. Макгонигал “Сила воли”

Сила воли — это то, что нам всем нужно, чтобы расти над собой, достигать новых результатов и успехов во всех сферах жизни. Существует множество книг о том, как добиться успеха, и почти все они посвящены проблеме силы воли.

Некоторые считают, что это природный дар, характерный для некоторых сильных личностей. Но Келли МакГонигал (профессор Стэнфорда, доктор философии и психолог) утверждает, что любой может развить эту способность.

В этой книге вы найдете способы отслеживать свои психологические реакции, правильно реагировать на них и развивать стойкость, чтобы преодолевать препятствия и искушения.

Ежедневное упражнение силы воли — один из самых мощных рычагов саморазвития.

Большая книга божественной женщины

Автор: Сатья Дас.

Книга будет интересна тем, кто когда-либо задумывался, как построить здоровые и полноценные отношения, правильно распределяя роли основных участников — мужчин и женщин.

Читатель получит исчерпывающую информацию о том, как должны взаимодействовать партнеры, каково их истинное естественное предназначение без намека на современность.

Автор исследует суть с глубины, аргументируя: все, что происходит во взрослой сознательной жизни каждого человека, формируется в далеком детстве в плоскости семейных отношений, взаимоотношений родителей с ребенком.

именно в детстве закладывается определенный психотип человека, которым впоследствии руководствуются действия и поступки взрослых. И все это происходит на подсознательном уровне.

Изменяя поведение и восприятие мира (автор дает конкретные рекомендации, как это сделать), можно изменить ход событий на 180 ° C и найти:

• возлюбленный;
• удачно выйти замуж;
• растить и воспитывать счастливых детей;
• найти прибыльную работу или занятие, позволяющее достичь более высокого уровня дохода;

Автор предлагает конкретные методы достижения целей, уверяя читателя, что это работает в реальной жизни.

Памела Блэр. Мифы о возрасте женщины

Доктор философских наук, известный психолог Памела Блэр по результатам своего исследования демонстрирует читателю, что утверждение о лучших годах женщины — не что иное, как устоявшийся стереотип в обществе. Миф, от которого современный мир давно отказался, понимая, что жизнь не заканчивается при достижении определенной отметки, возраст — это просто цифра, ни на что не влияющая.

Ш. Мельник “Стрессоустойчивость”

Стрессоустойчивость помогает «разрешить» любую ситуацию, сохранить спокойствие и уверенность. Без этой способности в нашем постоянно меняющемся мире очень сложно быть здоровым и счастливым.

Книга Шэрон Миллер поможет вам определить первопричины стресса и устранить их. Вы научитесь:

• не брать на себя ненужных обязанностей;
• правильно оценить нагрузку;
• справляться с поставленными задачами;
• вести конструктивный диалог с людьми;
• упражнения для правильного дыхания и физического здоровья, снимающие напряжение в теле и воздействие стресса на организм;
• правильно чередовать работу и отдых.

Регулярно работая над своей устойчивостью к стрессу, мы обретаем уверенность в себе, сохраняем здоровье и добиваемся впечатляющих результатов в работе и в жизни.

Как читать книги женщине, чтобы извлечь максимум пользы

Скорее всего, вы уже поняли, что читать ради чтения бесполезно. Быстрое глотание — путь к «цифровому опьянению»: когда в голове роятся буквы и при этом ничего не понятно, это скучно и хочется заняться чем-то другим. Поэтому я дам несколько советов, как извлечь из этого чтения максимум пользы.

Выделите время на чтение

Это непросто в жизни женщины, но все же найдите время, когда вы не отвлекаетесь и не отвлекаетесь. Только в таких условиях можно сконцентрироваться. Я написал целую статью о том, сколько времени нужно читать для личного развития.

Не читайте сразу много

Здесь вы скачали лучшие книги по саморазвитию женской личности и пытаетесь «проглотить» все сразу. Но слишком много информации одновременно — плохая идея. Вы хаотично пытаетесь разобраться и в конце концов переходите к чему-то более простому.

Не делай этого! Лучше не спешить, когда читаете особенно сложные отрывки и изучаете новые вещи небольшими порциями. Ведь за тобой никто не гонится!

«Одна привычка в неделю» Бретт Блюменталь

Сколько раз вы обещали себе стать лучше и начать более активно двигаться к своим целям? Похоже, пора перестать обещать и начать действовать! Эта книга поможет вам сформировать сильную личность с помощью небольших еженедельных привычек. Итак, если вы до боли знакомы с фразой «Я начну в понедельник», книга Бретта Блюменталя поможет вам начать с малого.

Э. Б. Ларссен “На пределе”

Жалость к себе — один из факторов, тормозящих формирование и развитие нашей личности. Мы знаем, что нам нужно рано вставать, но мы действительно хотим немного поспать, нам жаль себя, потому что впереди нас ждет целый тяжелый день. Мы хотим начать бегать утром, но голос в нашей голове шепчет: «Что за бег? Вы так устали на работе, что вам нужно лечь на диван”.

Есть 2 способа сделать шаг вперед в любом деле: постоянные ежедневные обязательства и упорный труд в течение короткого периода времени. Это именно то, что предлагает автор книги. Нам легче преодолевать трудности, если мы знаем, что они скоро закончатся и мы отдохнем.

Встряхните, создайте сильнейший импульс для движения вперед, следуя совету Эрика Ларссена. Вы будете удивлены, насколько вы сможете и успеете раскрыть свой потенциал.

Д. Кехо “Подсознание может все!”

Все мои знакомые, прочитавшие эту книгу, описывают ее одним словом «вдохновлять». Если вам не хватает именно такого эмоционального подъема, то теперь вы знаете, что читать для вдохновения.

Автор напоминает нам, что сознание и то, что мы сами о себе думаем, — это лишь малая часть нашего потенциала. Подсознание содержит огромные ресурсы для развития навыков, мотивации, изменений в себе и в жизни. Попробуйте применить методы, описанные Джоном Кехо, и получите доступ к этим скрытым возможностям.

Анна Быкова. Самостоятельный ребенок, или Как стать «ленивой мамой»

Все мечтают быть идеальными родителями, вырастившими лучших детей, но на практике все больше детей оказывается лишенными самостоятельности. Они не умеют принимать решения, нести ответственность за свои действия, правильно оценивать все ситуации из-за того, что родители окружили их излишней заботой. Книга поможет понять, как нужно относиться к ребенку, чтобы развить в нем самостоятельность.

Г. Кеннеди “Договориться можно обо всем!”

Если вы думаете, что в крупных офисах ведут переговоры только серьезные мужчины, то вы ошибаетесь. Мы стараемся вести переговоры с родителями и друзьями в раннем возрасте. Это один из ключевых навыков в жизни каждого человека, поэтому стоит потратить время и усилия, чтобы овладеть им и постоянно улучшать его. Информация и упражнения из книги Гэвина Кеннеди помогут в этом.

Его главная привлекательность в том, что полученные знания можно сразу применить, более эффективно и целенаправленно взаимодействуя с разными людьми. Если вы не обратили внимания на такой важный вопрос, как навыки ведения переговоров, то это руководство для вас.

Том Питерс “Вау!-проекты”

Еще немного вдохновения для развития через их бизнес. Автор предлагает брать более простые задачи и разворачивать их в масштабные проекты, которыми можно гордиться. Если вы хотите принять участие или создать что-то отличное, вам могут помочь советы Тома Питерса.

Материал очень легкий и интересный для чтения, он заряжает вас на действия, заставляет взглянуть на цели и действия с другой точки зрения, учит мыслить масштабно. Как и любая другая книга, она понравится не всем, но меня она поразила и впечатлила.

«Психология влияния» Роберт Чалдини

Мировая классика в социальной психологии, управлении конфликтами, успешных продажах, убеждении и переговорах. Настоящая находка для тех, кто хочет идти своим путем. Рабочие инструменты ФБР, психологов и маркетологов буквально превратят вас из менеджера в человеческий разум. Вы уже догадались, что эту книгу нужно принять и перечитать?

Ирина Хакамада. Рестарт: Как прожить много жизней

Успешный ведущий своим личным примером показывает миллиону читателей, что изменить свою жизнь в любом возрасте реально и совсем не страшно. Главное — искренне этого захотеть. Некоторые основные принципы построения счастливой жизни, отказавшись от прошлого и не виня себя за ошибки.

«Искусство манипуляции. Как не дать себя обмануть» — Хенрик Фексеус

Эта книга — руководство для тех людей, которые хотят научиться избегать влияния других людей на свою жизнь. Слабые люди часто следуют примеру других, прислушиваются к мнению о том, что покупать, куда идти, что говорить, что делать. Книга научит мыслить самостоятельно и принимать важные решения самостоятельно, не поддаваясь влиянию окружающих. Чаще всего воздействие происходит незаметно для вас, и с помощью данной публикации вы сможете выявить скрытые манипуляции и научиться с ними бороться. Прочтите это руководство, и вы легко сможете избежать контроля над своим разумом, а также сможете стать по-настоящему свободными в своих мыслях и действиях. Вы также узнаете, как не быть обманутым.

Ким Кийосаки «Богатая женщина»

Автор: Ким Кийосаки.

Автор — жена Роберта Кийосаки, известного успешного инвестора. Книга написана простым и понятным языком. Автор описывает личный опыт деловой женщины, который позволяет ей жить согласно своим желаниям.

В книге подробно описаны страхи современных женщин, которые мешают им начать инвестировать и вести бизнес: не хватает ума, денег и так далее

Читатель узнает много интересного о его финансах, насколько надежен его денежный поток на данный момент.

Ким делится правилами успешного инвестирования, при которых женщина может добиться успеха в бизнесе. Книгу будет интересно читать не только женской половине. Мужчины тоже многому научатся.

Л. Хьюитт, Д. Кэнфилд, М. В. Хансен “Цельная жизнь”

Чтобы добиться успеха в чем-либо, нужно поставить себе эту задачу. Книга поможет найти время подумать о желаниях и приоритетах, сформулировать цели и научиться их достигать. Сформулировав проблему, пора сосредоточиться на главном и отбросить второстепенное, найти эффективный способ ее решения.

Однако эта книга не только о том, чтобы получить то, что вы хотите, но и о балансе между работой и другими сферами жизни, такими как переход от мыслей к действиям, максимальное использование возможностей, экономия и увеличение вашей энергии. Можно сказать, что это руководство по личной эффективности.

«Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей» — Дейл Карнеги

это популярный бестселлер, который всегда помогает людям. Помогите любому человеку раскрыть свой потенциал, а также заявить о себе окружающим. Всем, кто хочет иметь много друзей в своем окружении, а также людей, которые могут помочь. Основная цель книги — помочь приобрести их, а также способность влиять на других и научить умению устанавливать отношения с людьми в повседневном мире. Вы научитесь склонять людей к себе, а также склонять их к своей точке зрения, обладая навыками убеждения, не причиняя им страданий, боли и негодования. Также в книге вы найдете советы по улучшению семейных отношений и способы их улучшения.

К. Дуэк “Гибкое сознание”

Это книга о развитии, психологии, правильных установках, которые помогают человеку реализовать себя в работе, увлечениях, отношениях с другими людьми. Автор рассказывает о собственных исследованиях, наблюдениях и выводах. Читать не очень легко и, возможно, сразу не освоишь, но стоит прочитать до конца, пусть и не сразу. Он содержит множество полезных советов и касается конкретных ситуаций.

Инструкция для бизнес-леди

Помимо отношений и лучшего понимания своих желаний, потребностей и черт характера, в жизни женщины большое значение имеют самореализация и финансовая независимость.

Представительницами лучших книг для женского саморазвития, говоря о бизнесе, являются произведения Стивена Кови и Натальи Грейс.

«Семь навыков высокоэффективных людей»

книга Стивена Кови

Эта книга была включена в подборку лучшей корпоративной литературы, а ее автор Стивен Кови входит в число 25 самых влиятельных людей в Соединенных Штатах.

Книга впервые была опубликована в 1989 году и с тех пор не теряет своей актуальности. Это признанный бестселлер в области личностного роста, и многие люди говорили о его влиянии. Среди них Билл Клинтон, Стивен Форбс и Ларри Кинг. Во многих компаниях ознакомление с этой книгой является обязательным условием для сотрудников.

Содержание книги сосредоточено на том, как ставить цели, достигать их, эффективно строить отношения с людьми и заниматься постоянным самосовершенствованием.

Л. Г. Бройнинг “Гормоны счастья”

Большинство людей стремятся к счастью, и хотя это кажется каждому человеку по-разному, чувства радости, удовольствия и блаженства контролируются мозгом и гормонами. Таким образом, их можно объяснить с точки зрения физиологии и выяснить, что может вызвать выброс гормонов счастья.

Об этом пишет автор. Понимая, как сделать себя счастливым и веселым, вы сможете многого добиться, выработать необходимые привычки и научиться управлять своими эмоциями. Раскройте этот потенциал, выполняя упражнения и следуя советам автора.

«Миллионер с хорошей кармой» Владимир Древс

Чтобы построить успешный бизнес, нужно давать людям то, что они хотят. И в то же время, чтобы быть счастливым, нужно делать это с добротой. В своей книге Владимир Древс расскажет, насколько тесно связаны бизнес, психология, саморазвитие и хорошее отношение к людям. Если вы думаете о своем бизнесе или только начинаете, то эту книгу определенно стоит прочитать.

М. Дж. Райан “В этом году я…”

Книга для тех, кто дает себе обещания, строит планы на следующий год, месяц или неделю, но редко реализует свои планы. Он предусматривает 5 этапов от идеи до реализации, рассказывает, как правильно расшифровать мечту или цель и превратить их в конкретные осуществимые шаги. Мечта — это что-то недостижимое, а хорошо написанный план — это руководство к действию.

Это издание может стать двигателем, который вытащит вас из ямы невыполненных обещаний, поможет реализовать задуманное и взлететь”.

Д. Гоулман “Эмоциональный интеллект”

Об эмоциональном интеллекте написано много книг, но лидирующей остается работа Дэниела Гоулмана, который одним из первых поднял и развил эту тему. Книга была впервые опубликована в 1995 году и с тех пор многократно переиздавалась в США и других странах по всему миру. Он был переведен на 40 языков и издан тиражом 5 миллионов экземпляров только в Штатах.

Эмоции играют огромную роль в нашей деятельности, в достижении целей, в понимании с другими людьми. Поэтому нельзя игнорировать эту сторону нашей природы. Книга содержит довольно сложные научные термины и рассуждения, поэтому читать ее непросто. Лучше всего изучать его небольшими частями, например, по одной главе за раз.

«Где мой сыр?» — Спенсер Джонсон

Это очень легкий для чтения рассказ, который наверняка понравится всем. Сыр в этой книге — символ того, чего человек хотел бы достичь в жизни, к чему стремиться. Это может быть что угодно, любая цель: карьера, семья, свобода, успех, финансовое благополучие, популярность, слава и многое другое. Вся история происходит в лабиринте, где персонажи ищут свой кусок сыра. Из этой книги вы должны понять, какой именно сыр вам нужен. Лабиринт здесь означает место, где вы живете или где вы можете реализовать свои желания и способности — это может быть компания, в которой вы работаете, или ваш дом, если целью является семья и общество, где вы проводите все свое свободное время. Благодаря этой книге многие люди испытали изменения к лучшему, узнали, как добиваться своих целей, сохранили свою карьеру, брак и жизнь в целом.

Р. Брэнсон “К черту все! Берись и делай!”

Можно сказать, что это автобиография известного бизнесмена и миллиардера. В нем нет советов по построению бизнеса, которые дают психологи, бизнес-тренеры и тренеры, но зато есть много энергии, которую автор заряжает читателем, личные примеры и жизненные принципы. Это одна из самых мотивирующих и вдохновляющих книг.

его легко и интересно читать, как художественное произведение, а тот факт, что персонажи не вымышленные, придает ему еще большую ценность. Истории из жизни всей семьи заставляют задуматься о воспитании детей, о дружбе, о решимости идти к своим целям, просто бери и делай.

«Подсознание может всё!» Джон Кехо

Вы, наверное, много раз слышали, что возможности человеческого мозга не используются в полной мере. Но Джон Кехо сумел показать всю мощь мысли и объединить все это в одну программу, которая легла в основу этой книги. Если вы готовы наполнить свою жизнь счастьем и успехом в бизнесе, рекомендуем вам ее прочитать.

Д. Коллинз “От хорошего к великому”

Эта книга, с другой стороны, посвящена построению бизнеса. Его используют те, кто хочет развить лидерские качества, создать бизнес, который работает десятилетиями. Эта работа посвящена самореализации и личностному росту в сочетании с развитием вашего бизнеса. В основном это для менеджеров и предпринимателей, но люди, которые не являются лидерами и предпринимателями, смогут узнать много нового и полезного для себя.

Читает легко и быстро, есть много примеров из жизни и цитат руководителей крупных компаний.

Х. Элрод “Магия утра”

Просыпаемся утром под звук будильника, торопливо собираемся и начинаем пробегать новый день. Но что, если вы встанете на час раньше и посвятите это время определенным действиям, которые изменят наше сознание, придадут силы, энергию и творческое вдохновение? Попробуйте применить дельный совет из книги «Магия утра» и узнайте ответ.

Многие известные и успешные люди просыпаются очень рано, имеют свои особые ритуалы на утренние часы. Кто-то заранее планирует свой день, кто-то занимается спортом, йогой или медитацией, читает полезные книги, подобные этой, гуляет по тихим улочкам и дышит свежим воздухом. Хэл Элрод перечисляет множество уловок и способов провести первый час дня, вы можете попробовать их все и выбрать для себя лучшее.

Не ждите, что изменения начнутся сразу, сначала вы должны проявить силу воли и выработать привычку вставать немного раньше, но поверьте мне, доброе утро может зарядить вас энергией, уверенностью и мотивацией на весь день. И если каждый день их будет полон, то жизнь обязательно начнет меняться в лучшую сторону.

К. Масао “Самурай без меча”

Это история реального человека, который много лет назад жил в Японии и прошел путь от бедного фермера до губернатора страны. Если вы немного знакомы с культурой и образом жизни этого штата, вы можете представить, насколько это было потрясающе. Может показаться, что эта история давно потеряла актуальность, но и настоящие ценности не меняются с течением веков.

Книга мотивирует, побуждает к действию, не дает стоять на месте. Учит проявлять настоящую, непоколебимую силу воли и настойчивость. Легко читается, увлекает и захватывает внимание с первых же страниц. Я еще не встречал человека, который, начав, не дочитал бы до конца.

Тонкое искусство пофигизма

Автор: Марк Мэнсон.

В книге говорится о правильном и избирательном безразличии, которое сделает жизнь каждого человека спокойнее и гармоничнее. Автор предлагает каждому понять, что для него действительно важно, и тратить энергию исключительно на них.

Мэнсон уделяет большое внимание следующей идее: если человек делает что-то только ради результата, он вряд ли добьется успеха.

Вам просто нужно делать то, с чем вы действительно готовы мириться. Вы должны получать удовольствие от самого процесса, а не от результата. Такое отношение поможет предотвратить выгорание.

«Эссенциализм» Грег МакКеон

Что для вас самое желанное? Думаю, каждый из нас мечтал по 25 часов в сутки, но после прочтения этой книги это желание исчезнет.

Эссенциализм — это подход к жизни, который поможет вам делать меньше, но лучше во всех сферах жизни. Прочитав эту книгу, вы обязательно поймете, как сосредоточиться на самом главном. Вы также узнаете, от чего нужно избавиться для повышения личной эффективности и как правильно расставить приоритеты. Мы предлагаем!

Татьяна Самарина. Повелительница внешнего намерения

Даже если вы кажетесь абсолютно счастливым, важно понимать, что вам нужно работать над собой всю жизнь. Внутри каждой женщины есть скрытые силы, проснувшись в себе, можно научиться легко получать желаемое, испытывать трудности, справляться с неудачами только благодаря энергичным посланиям.

Д. Аллен “Как привести дела в порядок”

Первое издание вышло в 2001 году, на русском языке книга впервые вышла в свет в 2007 году и сразу стала популярной. В 2015 году автор переработал материал и адаптировал его к меняющимся реалиям. На данный момент книга переведена на 30 языков и до сих пор переиздается во многих странах, что говорит о ценности и актуальности информации.

Дэвид Аллен создал свой собственный метод планирования, сортируя дела, выделяя первичные и вторичные и контролируя выполнение действий. Его советы повышают эффективность работы и снимают стресс от горы невыполненных задач и невыполненных целей.

Н. Камберленд “Не жалей ни о чем”

Это сборник советов, которые облегчают жизнь и делают нас счастливее. Возможно, вы видели многие из них в других книгах и в Интернете. Сборники этих правил часто используются в социальных сетях. Но проблема в том, что за ними мало кто следит. Я прочитал его быстро, просто взглянул одним глазом.

Если вы настроены на перемены, вы воспользуетесь материалом книги как советом хорошего друга и постараетесь получить от чтения максимум удовольствия. Автор ничего особенного не говорит и не делает гениальных открытий, но емкие примеры, упражнения и цитаты помогают привнести в жизнь позитивное мышление и правильные привычки.

«Как влюбить в себя любого» — Лейл Лаундес

Книга поможет вникнуть в глубины отношений между мужчиной и женщиной. Не так давно эта книга получила мировую известность. Эта книга из разряда психологии отношений поможет вам понять собственные достоинства, с помощью которых вы сможете победить противоположный пол. В книге вы узнаете все составляющие чувства любви. Вы найдете множество ответов на свои вопросы. Например, как показать свою сексуальность, как произвести впечатление, где лучше всего встретиться, как найти свою вторую половинку. Эта книга — прямое руководство к действию, она расскажет, как найти мужчину своей мечты, как облегчить свидания. Вы сможете узнавать поведение потенциального партнера или партнера по его жестам, мимике, научиться правильно общаться и привлекать внимание.

Э. Луна “Между надо и хочу”

Вдохновения никогда не бывает слишком много, поэтому я предлагаю вашему вниманию другую книгу, которая мотивирует и полна положительной энергии. Его автор — не психолог, бизнес-гуру или профессор Стэнфорда. Она дизайнер, творческий человек, который смог найти свое предназначение, совместить свое хобби и профессию и добиться отличных результатов.

На страницах этого произведения Эль Луна делится своим опытом, советами и принципами для реализации своей заветной мечты, убеждая ее осуществить свое призвание.

Лоретта Бройнинг. Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за шесть недель

Профессор Лоретта Бройнинг лично смогла разгадать формулу счастья, переведя это состояние в химические реакции и физические процессы в нашем организме. Он может легко объяснить, какой гормон напрямую связан со стрессом, а какой конкретно влияет на положительные и отрицательные проявления поведенческих реакций.

«Учимся говорить публично» — Владимир Шахиджанян

Эта книга научит вас правильному ораторскому искусству и поможет отбросить застенчивость и комплексы. Вы сможете привлечь своим выступлением любого слушателя. Многие люди думают, почему они не хотят слушать, даже если кажется, что они все говорят правильно, в этой книге вы найдете ответ на этот и многие другие вопросы. Умение думать — это главный навык каждого человека, и ему просто нужно научиться выражать и демонстрировать свои мысли другим. С помощью этого издания вы научитесь правильно передавать свои идеи, не бояться аудитории и сможете влиять на других. Многие люди хотя бы раз в жизни боялись публики, и из-за этого произошло много проблем, но это случится в прошлом, когда вы ознакомитесь с основными правилами, изложенными на страницах этой книги.

Т. Силиг “Почему никто не рассказал мне это в 20?”

Это новый формат бестселлера DIY. Он начинался как руководство по поиску идей и решений бизнес-проблем, но тема оказалась очень востребованной среди людей разных профессий и возрастов.

В этой книге нет четких правил, она открывает нам новую истину: все зависит от нашего воображения и энергии, у каждого человека могут быть хорошие идеи и жить по-своему, решений проблемы может быть несколько, и не один, как в школе.

Д. Вальдшмидт “Будь лучшей версией себя”

Чтобы добиться успеха, нужно знать, из чего он состоит. Автор утверждает, что стандартная формула целеустремленности, трудолюбия и упорства не работает. Главные составляющие успеха зависят от наших человеческих качеств и находятся не снаружи, а внутри. Здесь вы можете их накачать, прочитав эту книгу.

В нем много историй известных людей, которые мало кого оставят равнодушными. Автор дает мощный заряд мотивации, энергии и вдохновения, желание пройти «сквозь тернии к звездам». Но чужая работа не может сделать вас лучше, никто не может, кроме вас самих. Поэтому даже в процессе чтения, пока есть импульс, стимул, начинайте работать над собой.

Выйти из зоны комфорта

Автор: Брайан Трейси.

Автор рассказывает о 21 способе повышения личной результативности. Читатель узнает, как повысить свою продуктивность на 25%. На каких задачах стоит сосредоточиться в первую очередь.

Брайан подчеркивает высокую ценность планирования и необходимость установления конкретных сроков. Читатель узнает:

• по закону Парето — правило от 80 до 20;
• научитесь расставлять приоритеты и сосредотачиваться на главном (предоставляется конкретная методика);
• продуктивно работать и постоянно совершенствоваться;
• быстрее переходите от планов к действиям.

Применение методологии Трейси на практике даст читателю внутреннюю поддержку и расширение возможностей.

«12 недель в году» Брайан Моран и Майкл Леннингтон

Авторы книги уверены, что достичь поставленных целей, реализовать планы, работать и жить более продуктивно, возможно, если у вас есть всего 12 недель в году. Эта книга пригодится, если вы хотите достичь поставленных целей в назначенное время без стресса и переутомления. Отдельно можно выделить четкую структуру и сильную мотивацию в виде реальных примеров успеха.

Н. Хилл “Думай и богатей”

Эта книга не только о финансах, но и о том самом самосовершенствовании в самом широком смысле слова, которое помогает человеку достичь благополучия. Можно сказать, что рост доходов — логическое следствие самосовершенствования, а финансовая независимость — один из этапов саморазвития.

В этой работе есть множество советов, которые помогут отойти от стереотипов мышления, научиться мыслить более продуктивно и практично, преодолевать трудности, дисциплинировать себя и добиваться успеха.

Джон Грэй. Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира. Умения, навыки, приемы для счастливых отношений

Обновленная версия книги, которая за 20 лет спасла тысячи семей по всему миру и сделала счастливыми миллионы одиноких людей. Теперь есть еще больше советов о том, как сохранить брак, избежать недопонимания с партнером и построить прочные отношения. В любой ситуации мы не должны забывать, что, хотя все мы живем в одном мире, женщины и мужчины всегда будут думать, воспринимать и чувствовать по-разному.

Д. Шафер, М. Карлинс “Включаем обаяние по методике спецслужб”

Это руководство, которое поможет таким людям, как они, произвести правильное впечатление, повлиять на подсознание человека с помощью мимики и жестов. Читая ее, вы можете проверить рекомендации на практике, понаблюдать за другими, организовать для себя уроки актерского мастерства перед зеркалом, поработать над своим голосом, улыбкой, движениями.

Также в книге есть советы, связанные с психологией, которые помогают угодить собеседнику. Например, знаете ли вы, что ваша задача на самом деле не в том, чтобы нравиться человеку, а в том, чтобы иметь положительное мнение о себе в ходе диалога?

В книге много примеров из жизни, легко читать и понимать. Если вы новичок в этой теме, вы можете сделать много открытий. Вряд ли кто-то, кто давно увлекается психологией и физиогномикой, найдет в ней что-то новое, но сможет взглянуть на свои отношения с людьми с другой стороны.

Ричард Кох “Принцип 80/20”

Эта книга о достижении результатов на работе и в жизни не похожа ни на одну другую. Дело не в дисциплине, силе воли, творчестве, источнике идей или подробном планировании на каждый день. Основная идея текста заключается в том, что вам нужно найти основные действия, дающие максимальный результат, и выполнить их. Таким образом, Ричард Кох использует принцип Парето в своей повседневной жизни.

Сама книга отражает этот научный подход. В нем около 20% контента составляет 80% полезного, остальное — пояснения и примеры. Его легко читать за 2 — 3 вечера, он мотивирует и вдохновляет на перемены, поиск наиболее эффективного и кратчайшего пути к результату.

Sapiens: Краткая история человечества

Автор: Юваль Ной Харари.

Эта книга, написанная израильским профессором, представляет собой попытку описать занятия видов Homosapiens с момента их появления до наших дней. Потому что именно этот вид смог построить мегаполисы и совершить ряд грандиозных открытий. В сборнике подробно рассматриваются некоторые основные тезисы:

• Sapiens — не единственный подвид Homo, выжил только он;
• другие подвиды исчезли в результате геноцида или смешения;
• язык и мифы принесли пользу;
• рост численности людей ускорилось сельским хозяйством;
• наука началась с признания невежества человечества;
• современные люди не намного счастливее своих далеких предков;
• в современном мире рынок, общество, государство заменили семью;
• в будущем появится новый подвид Homosapiens, наделенный сверхспособностями и совершенно другими ценностями.

Книга вызвала ряд неоднозначных отзывов и понравится тем, кто интересуется разными точками зрения, не зацикливаясь на чем-то одном.

Viva la vagina

Авторы: Нина Брокманн и Эллен Стойкен Даль.

Книга о женском теле и здоровье. Помимо теории, книга-бестселлер содержит много практической информации, от вопросов о том, как делать или не удалять волосы, до рассмотрения методов контрацепции.

Авторы развеивают множество мифов о девственности, клиторальном устройстве, противозачаточных средствах и т.д. Книга заменяет гинеколога, который спокойно ответит на все, даже самые глупые вопросы.

Бестселлер написан простым и живым языком, создавая впечатление общения с другом, у которого больше опыта в медицине.

Дэйв Эспри “Биохакинг мозга”

Это руководство по улучшению когнитивных функций с помощью определенных упражнений и устранению негативных факторов, влияющих на наш мозг, таких как неправильное питание и деструктивные привычки. Все это рассматривается автором с научной точки зрения, показано влияние конкретных действий на организм в целом и на мозг в частности.

Чтобы быть успешным и идти в ногу с современными тенденциями, вам необходимо поддерживать работу мозга на высоком уровне. Книга Дэйва Эспри поможет улучшить память, внимание, работоспособность. Все советы могут быть применены на практике любым человеком, независимо от возраста и профессии. Единственный недостаток этой книги — это немного расширенное введение, но я все же рекомендую вам прочитать ее полностью и немедленно начать применять описанные методы в своей жизни.

Б. Блюменталь “Одна привычка в неделю”

Можно сказать, что наша жизнь состоит из привычных действий, доведенных почти до предела автоматизма. Недавно мы с сыном считали свои привычки (хорошие и плохие), а их было несколько. Каждый день есть действия и мысли, к которым мы регулярно возвращаемся. Их изменение, безусловно, ведет к изменениям в жизни.

Бретт Блюменталь предлагает приобретать полезную привычку каждую неделю в течение года. Всего достигается 52 полезных действия, которые приводят к улучшению здоровья, памяти и настроения, что весьма впечатляет. На каждые 7 дней автор также готовил задания и упражнения.

Конечно, привычка не может укорениться за неделю, и в будущем нужно продолжать работать над собой. Книга только поможет вам найти свой путь к переменам и новым возможностям.

К. Адамс “Дневник как путь к себе”

Многие ведут дневник, кто-то пишет только об успехах, достижениях и приятных впечатлениях, кто-то о своих эмоциях и переживаниях. Такой разговор с самим собой может служить множеству целей, например, для анализа своих мыслей и действий, самосовершенствования и снятия стресса.

Если вы еще не ведете дневник, прочтите это произведение, возможно, идеи и советы автора раскроют вам силу таких записей. Если вы уже тренируете навык письменного общения с собой, вы можете найти ему новое применение.